آلیسون ساتر می‌گوید: ۲۲۶ با منفی‌بافی خود را نیشگون نگیرید


آلیسون ساتر یک معلم معنوی معاصر است که به دلیل توانایی خود در ترکیب یکپارچه معنویت و آموزه های عملی خودیاری شناخته شده است. او این کار را به گونه ای انجام می دهد که معنویت را به زندگی روزمره مرتبط می کند. آلیسون دوره های دیجیتالی متحول کننده زندگی ایجاد کرده است که در بیش از ۳۲ کشور به دانش آموزان خدمت می کند. تمرکز حواس تمرکز اصلی زندگی روزمره او است – به همین دلیل است که او در توانایی خود برای کمک به دیگران بسیار قدرتمند است. او با همسر و ۳ دخترش در شیکاگو زندگی می کند.

اطلاعات تماس

  • وب سایت: www.Living360Coaching.com

تاثیرگذارترین فرد

  • مادرم. (او در بیست سالگی من درگذشت اما هنوز هم بر من تأثیر می گذارد).

تاثیر بر احساسات

  • من می فهمم که چه احساساتی دارم. می‌دانم که آنها سیستم راهنمایی ما هستند، بنابراین می‌توانم خودم را به مکانی با احساس خوب برگردانم که این جنبه ذهن‌آگاهی را باز می‌کند و همه راه‌حل‌های فعلی را که برای تحول مثبت در موقعیتی که در آن هستم به من می‌دهد.

افکاری در مورد تنفس

  • تا آنجا که ممکن است در هر روز معین، هر کاری که انجام می‌دهم، می‌توانم از مراقبه ذهنی در چیدن شبدر از چمن استفاده کنم یا می‌توانم بنشینم و سعی کنم با راهنمایان معنوی یا هر چیز دیگری ارتباط برقرار کنم.
  • احساس عمق نفس و احساس گستره هایی که به درون آن می روند و به طرز خوبی پیدا کردن پرتگاهی که در زیر آن به هر چیزی که حدس می زنم می توانید بگویید متصل است.

منابع پیشنهادی

  • کتاب: موجو خود را تسریع کنید: ۷ گام ساده برای برافروختن شهود، از بین بردن ترس و رها کردن خود واقعی توسط آلیسون ساتر
  • کتاب: داستان های زندگی تو و دیگران اثر تد چیانگ (در فیلم، ورود)
  • کتاب: ماهیت واقعیت شخصی: تکنیک های خاص و کاربردی برای حل مسائل روزمره و غنی سازی زندگی که می شناسید اثر جین رابرتز
  • برنامه: از برنامه تایمر خود استفاده کنید

داستان قلدری

  • هر روز در هر سیستم مدرسه ای در سراسر کشور داستانی وجود دارد که در آن یک کودک بسیار از آنچه واقعاً هستند جدا شده است. هر روز با انتقام به سراغ بچه دیگری می آیند.
  • برای دختران خودم، وقتی با این داستان‌ها به خانه می‌آیند، کاری که انجام می‌دهم، ابتدا در مورد این واقعیت صحبت می‌کنیم که کسی که به سمت آنها می‌آید ارتباطش با آنچه واقعاً هستند قطع شده است. آنها از هر کاری که در زندگی شان پیش می آید بسیار عصبانی، حسود و ناراحت هستند. این باعث می شود آنها احساس کنند و به شیوه ای خاص عمل کنند.
  • ابتدا آنها را متمرکز می کنیم و سپس می گوییم نظر شما چیست؟ خواه دوست فوری آنها باشد یا چیزی که تماشا می کنند. آیا شما در این امر تماشاگر هستید؟ کمک میکنی؟ بنابراین ما در مورد خود موقعیت و اینکه چگونه می توانند متمرکز شوند صحبت می کنیم.
  • از این مرکز می توانند تصمیم بگیرند. هر موقعیتی متفاوت است.
  • دیشب دخترم چند پیامک دریافت کرد که باعث گریه او شد و درباره یک پروژه مدرسه بود. در مورد نحوه ارسال اینها توسط کودک از محل قطع ارتباط صحبت کردیم.
  • اگر اتصال را قطع کنید و فقط به آنها مراجعه کنید، فقط موضوع را پیچیده می کند. به آنها کمک کنید تا خودشان را متمرکز کنند و به عنوان نمونه ای از اینکه چگونه خود را متمرکز می کنید، به دنیا بروند.
  • فردی که متمرکز است به معنای واقعی کلمه می تواند موج مثبتی باشد که دیگران را وارد روحیه نفوذ آنها کند.
  • منفی نگری برای همیشه دوام نمی آورد و آن چیزی که واقعا هستیم نیست.