توصیه های متخصص برای محافظت از سلامت روان خود در طول COVID-19


برخی از متخصصان سلامت به دنبال راهکارهایی برای حفظ آرامش هستند

نکات گوارشی برای گیاه خواران

وقت استراحت است. تنش ، نگرانی ، نگرانی – این موارد محدود به ذهن نیست. آنها بر کل بدن ، از جمله سیستم ایمنی تأثیر می گذارند. این زمان را در خانه بگذارید تا مراقبت از خود را تمرین کنید تا قوی و سالم بمانید ، به خواندن یا نوشتن خود برسید و اگر می توانید استراحت کنید. فعالیتهایی را بیاموزید که آرامش بخش هستند و سعی کنید آنها را در هر روز بگنجانید.

برای راهنمایی های بیشتر در مورد نحوه محافظت از سلامت روان خود در حال حاضر ، این مقاله را اینجا بخوانید ماگی های زندهبه

دیدگاهتان را بنویسید