دانیل بائر می گوید: ۱۸۵ رهبر بهتر، مدارس بهتر با ذهن آگاهی اتفاق می افتند


دانیل سانشین بائر مدیر یک مدرسه راهنمایی در تگزاس است. او وقف موفقیت و پیشرفت رهبران مدارس در همه جا است و به آنها کمک می کند تا با تمرکز بر آنچه واقعاً ضروری است، یک فرهنگ برنده ایجاد کنند تا بتوانند با شجاعت و صداقت رهبری کنند. اشتیاق او این است که اعضای کارکنان مدرسه را با حداکثر توان خود توسعه دهد. دانیل می‌گوید، «تأثیری که یک کارمند بسیار کارآمد می‌تواند بر روی بدنه و جامعه دانش‌آموزی داشته باشد، قیمت‌ناپذیر است». ماموریت او ایجاد رهبران بهتر برای رهبری مدارس بهتر است. دانیل به تمرکز حواس، مدیتیشن و دویدن اعتقاد دارد و می‌بیند که این عادت‌ها به او کمک می‌کنند متمرکز و متمرکز بماند.

اطلاعات تماس

  • وب سایت: www.DanielBauer.com
  • پادکست: رهبران بهتر، مدارس بهتر
  • ایمیل: [email protected]
  • هدیه رایگان: ۱۵ سوال چالش برانگیز تضمین شده برای باز کردن قفل بالقوه رهبری شما، برای هدیه رایگان به شماره ۳۳۴۴۴ پیام دهید “UnlockNow” یا مستقیماً برای این هدیه به دانیل ایمیل بزنید.

تاثیرگذارترین فرد

  • چاد منگ تان (نویسنده جستجوی درون خود)

تاثیر بر احساسات

  • باعث می شود متوجه آنها شوم [emotions]. این به من کمک می کند تا از وجود آنها آگاه شوم. این به من کمک می کند تا آنها را از موارد زیر جدا کنم. بنابراین حتی اگر این یک خوشحالی بزرگ یا یک آسیب بزرگ باشد، من فقط می توانم متوجه آن شوم و سپس تصمیم گرفتم به روشی مثبت پاسخ دهم. این برخلاف اجازه دادن به احساسات است که من را تعیین کنند.

افکاری در مورد تنفس

  • تنفس شما را کند می کند. وقتی روی نفس خود تمرکز می کنید، متوجه می شوم که نفس های آهسته تر و عمدی تری دارید. ضربان قلب شما را پایین می آورد و شما را به مکانی آرام می برد. به همین دلیل است که از مدیتیشن لذت می برم، من واقعاً روی نفس تمرکز می کنم. به علاوه، چگونه مدیتیشن می کنید؟ اشکالی ندارد که ذهن شما سرگردان باشد، اما نفس شما قطعه مرکزی است. این در مورد آرامش و بی نظمی ذهن شما است.

منابع پیشنهادی

  • کتاب: جستجوی درون خود نوشته چاد منگ تان
  • برنامه: آرام (همچنین Headspace)