دستان شما بهترین راهنمای رژیم لاغری شماست!


اگر فکر می کنید رژیم گرفتن دشوار و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارد ، باید به شما بگویم که شما بسیار در اشتباه هستید! بدن ما به ما می گوید اندازه بدن ما چقدر است اقلام غذایی نیاز در روز

 رژیم غذایی

رژیم لاغری با اندازه کف دست

نیازی به دانستن میزان مصرف روزانه یا مراجعه به مشاور تغذیه برای کاهش وزن ندارید. بدن انسان یک پزشک همه کاره است. کافی است به درستی به کلمات و نشانه های او توجه کنید!

راهنمای رژیم لاغری عالی با فرم دست

دستان خود را در کنار هم نگه دارید به همان اندازه که در این روز به سبزیجات نیاز دارید!

رژیم غذایی

این بخش از مشت شما به اندازه نیاز روزانه شما به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) است.

دیدگاهتان را بنویسید