روز زمین را با پدرخوانده گرین، جری یودلسون جشن بگیرید


جری یودلسون یکی از بنیانگذاران روز زمین و نویسنده کتاب خاطرات آینده، پدرخوانده گرین: خاطرات زیست محیطی معنوی است. جری در کتاب پدرخوانده گرین: یک خاطرات زیست‌معنوی، نشان می‌دهد که چگونه تمرین جدی مراقبه و تمرکز حواس می‌تواند با بوم‌شناسی عملی و رادیکال همراه شود. پیام ساده است: قبل از اینکه سعی کنید دنیا را تغییر دهید خود را تغییر دهید. این فرمان به قلب جری نزدیک است و او در سراسر جهان به عنوان “پدرخوانده گرین” شناخته شده است.

گوش دادن و اشتراک در: iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / اطلاعات تماس Spotify

  • وب سایت: www.JerryYudelson.net
  • وبلاگ: www.ReinventingGreenBuilding.com
    • کتاب: پدرخوانده گرین: خاطرات زیست محیطی اثر جری یودلسون

    تاثیرگذارترین فرد

    • اولین معلم من، سوامی موکتاندا

    تاثیر بر احساسات

    • گاهی اوقات ممکن است یک لحظه عصبانی شوید یا گاهی اوقات ممکن است فکر کنید کسی کمی بی انصافی می کند. در آن زمان است که چیزی وارد می شود.
    • هیچ چیز برای عصبانیت وجود ندارد، به جای اینکه چگونه می توانید بفهمید این شخص چه می خواهد بگوید یا چه می کند.

    افکار در مورد تنفس

    • نفس عمیق بکشید، نفس طولانی بکشید.
    • من این برنامه را روی ساعت اپل دارم و هر از چند گاهی ظاهر می شود و می گوید نفس بکش. به مدت ۶۰ ثانیه می توانید بایستید و نفس بکشید و ضربه ای به شانه شما می دهد.
    • شما شروع می کنید به این ارتباط بین ذهن و نفس به عنوان مسیری برای مدیتیشن و همچنین به عنوان یک آگاهی [asking] آیا الان نفس می کشم، آیا آرام و متمرکز هستم؟ زیرا اگر عمیقاً درون و بیرون نفس می کشید، آرام و متمرکز خواهید بود. غیر ممکنه که نباشی

    منابع پیشنهادی

    • کتاب: بازی آگاهی: زندگی نامه معنوی اثر سوامی موکتاندا
    • برنامه: تنفس (در ساعت اپل Gerry)

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر