سالاد مرغ کاری با انگور


دستور تهیه سالاد مرغ سالم با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری طعم بی نظیری به تهیه این وعده سالاد مرغ خانگی سالم و شیرین و شور می افزاید!

دستور تهیه سالاد مرغ خانگی با ماست یونانی و کاری

سالاد مرغ کاری با انگور

اخیراً سالاد زیادی در طول هفته انجام داده ایم. زیرا آنها را زودتر از موعد درست می کنند و راه خوبی برای به دست آوردن سبزیجات است.

با احترام به غذاهای کامل سالاد مرغ کاری به زندگی من راه پیدا کرد. و معمولاً این چیزی نیست که من فکر کنم آن را بسازم ، بلکه چیزی است که باید امتحان کنم و لذت ببرم. آن طعم کاری آنقدر تند است که با شیرینی گریپ فروت و طعم دار ترکیب می شود … شما فقط باید آن را خودتان امتحان کنید.

من شخصاً برای سس مایونز در سالاد مرغم اهمیتی ندارم ، اما می گویم که ماست یونانی آن را بدون چربی نگه می دارد و یک پانچ پروتئینی و بافت خامه ای به سالاد مرغ اضافه می کند که شکستن آن سخت است. بنابراین اگر به دنبال دستور العمل های ناهار با پروتئین بالا هستید ، ماست یونانی افزودنی یا جایگزین مناسبی برای مایو است.

من همچنین هیجان زده هستم که این دستور العمل دارای مواد سالم تمیز است که می توانید از خوردن و تغذیه فرزندان خود احساس خوبی داشته باشید.

سالاد مرغ کاری با انگور ، فلفل دلمه ای ، مرغ خرد شده و جعفری

این دستور سالاد مرغ سالم کمتر از 10 ماده است و فقط در 10 دقیقه آماده می شود!

  • ماست یونانی

  • پودر کاری

  • شربت افرا

  • خروس خرد شده

  • کرفس ، فلفل دلمه ای ، پیاز ، جعفری

  • انگور

من عاشق این هستم که خوردن سالاد میان روز چه احساسی به من می دهد. اغلب من یک تخت گوشت یا سبزیجات با سس ساده وینایگرت با تخم مرغ های پخته شده ، میوه های تازه و مقداری پنیر خامه ای ، آووکادو یا گردو می گذارم. اما سالاد مرغ خانگی واقعاً بازی سالاد را بالا می برد!

شما بچه ها می دانید که من دائماً در حال جستجوی روش های سنتی هستم ، مطمئناً بیشتر اوقات سالم تر می شود تا جوانه های چشایی ام را راضی نگه دارم. بنابراین اگر چیزی برای من جذابیت نداشته باشد ، آن را نخواهم خورد.

گاهی اوقات این برای من یک نبرد است که غذای خود من تا حدودی می تواند یک اسنوب باشد ، اما من واقعاً معتقدم که همه وعده های غذایی باید دارای این فاکتور ymo باشند.

این سالاد مرغ کاری با انگور طعم شور و در عین حال نمکی دارد و مطمئناً روال سالاد ما را برای ناهار ادویه می کند. زیرا این پودر کاری است که طعم بی نظیری به سالاد مرغ می دهد و این سالاد مرغ سالم را خوشمزه و شیرین می کند!

آیا شما هم دچار حس چشایی درد می شوید؟ اگر چنین است ، دوست دارم بدانم که من تنها اسنوب سالاد مرغ نیستم زیرا غذا نه تنها باید برای شما مفید باشد بلکه طعم خوبی نیز دارد ، درست است ؟!

طرز تهیه سالاد مرغ سالم با انگور ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ خرد شده

چگونه سالاد مرغ کاری را با انگور درست کنیم؟

این سالاد مرغ خامه ای کاری یکی از آن غذاهای منحصر به فرد است زیرا تنها چیزی که نیاز دارید یک کاسه مخلوط دلخواه شماست! بنابراین ببینید تهیه این سالاد مرغ خانگی چقدر آسان است.

  1. کاسه مخلوط کن مورد علاقه خود و همه مواد لازم برای این سالاد مرغ کاری با انگور را بگیرید – پودر کاری را فراموش نکنید!

  2. 3 ماده اولیه – ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا را با هم مخلوط کنید. پیشنهاد می کنم ابتدا مواد “مرطوب” را با هم مخلوط کنید تا پودر کاری به طور کامل در ماست مخلوط شود تا بتوانید مرغ و سبزیجات خرد شده را کمی در آن بریزید.

  3. مرغ خرد شده را به کاسه مخلوط کن خود اضافه کنید و روی آن را با سس کاری خوشمزه و خامه ای بپوشانید.

  4. Ajwain ، فلفل دلمه ای ، پیاز و جعفری عوامل اصلی ترد در این دستور العمل هستند و بهترین افزودنی برای کاسه مخلوط کننده شما هستند.

  5. به این سالاد مرغ خانگی سالم شیرین و شور بپردازید که قطعاً وسواس جدید سالاد مرغ شما خواهد بود.

ناهار آماده آسان غذا با مرغ خرد شده ، انگور قرمز ، ماست یونانی و پودر کاری

راههای سرو سالاد مرغ کاری با انگور؟

یکی از چیزهایی که من در سالاد مرغ دوست دارم انواع روش هایی است که می توانم از آن لذت ببرم – روی سبزیجات ، روی کروسان یا بین دو تکه نان ساندویچی مورد علاقه من. چون من طرفدار تنوع هستم!

  • سبزهابه اگر ترجیح می دهید مواد کم کربوهیدرات داشته باشید ، این سالاد مرغ کاری را در بسته بندی کاهو یا روی سبزیجات سرو کنید. و با خیال راحت شربت افرا را حذف کنید. ما آن را به خاطر تعادلی که در این دستور غذا ارائه می دهد دوست داریم اما لازم نیست. یا اگر مانند بسیاری از ما سعی می کنید سبزیجات بیشتری داشته باشیم ، این راهی عالی برای لذت بردن از هر دستور سالاد مرغ است.

  • نوعی از نان شیرینبه روش مورد علاقه من برای لذت بردن از سالاد مرغ که در یک کروسان دوغ شیرینی پر شده است Yes Law! لطفاً همه کروسان ها را به من بدهید

  • نان ساندویچیبه کروسان در دست ندارید؟ مشکلی نیست! این سالاد مرغ خانگی را بین دو تکه نان ببرید و به همان اندازه خوب خواهد بود. راز در سالاد مرغ است زیرا این یک بمب طعم بزرگ است!

بنابراین آیا راههای متفاوتی برای لذت بردن از سالاد مرغ دارید؟ من ایده های جدید و الهام را دوست دارم و همیشه از آن استقبال می کنم ، بنابراین برای من نظر بگذارید تا بتوانیم دستور العمل های سالاد مرغ سالم را چت کنیم

سالاد مرغ شیرین و شور با سبزیجات تازه ، انگور قرمز ، پودر کاری ، ماست یونانی و مرغ خرد شده

نکات آمادگی غذایی برای سالاد مرغ سالم!

اگر یک چیز را بیشتر از روشهای مختلف لذت بردن از سالاد مرغ دوست دارم ، این واقعیت است که چقدر راحت می توان یک هفته در دست داشت! بنابراین آماده شوید تا این را به لیست آماده سازی وعده غذایی خود اضافه کنید.

  • ناهار. این دستور رویایی خامه ای را برای ناهار در آخر هفته برای خود یا بچه ها تهیه کنید. یک دستور کاملا سبک و در عین حال پر از پروتئین و سبزیجات! آن را با صدای بلند با افراد پشت سر صحبت کنید! بسته پروتئینی و سبزیجات ؟؟ بله مادر! با یکی از روشهای بالا سرو کنید یا از آن با چنگال لذت ببرید ، بسیار تشویق می شود

  • شام. این دستور غذا در تهیه شام ​​نیز م worksثر است ، زیرا اگر برنامه شما چیزی شبیه برنامه ما باشد ، بهار مشغول مدرسه ، ورزش ، کارها ، آشپزی ، نظافت و سایر وظایف مادر است. بنابراین پیش بروید و به خودتان لطف کنید و 10 دقیقه وقت بگذارید تا این دستور سالاد مرغ کاری را با انگور آماده کنید تا شام خود را ساده کنید! لیاقتشو داری مامان زمان کمتر در آشپزخانه = زمان بیشتر با خانواده!

نکته: این سالاد مرغ کاری با انگور را در ظرف شیشه ای محکم در یخچال تا 7 روز نگهداری کنید تا تازه بماند. پس فقط چنگ بزن و برو!

همچنین من به ترکیب طعم سالاد مرغ سالم مورد علاقه شما بسیار علاقه دارم! من فکر می کنم هفته سالاد مرغ برای وبلاگ در افق است ، اما من برای نظارت بر ترکیب طعم نیاز به کمی نظارت دارم.

بنابراین برخی از مواد مورد علاقه شما برای خوردن در سالاد مرغ چیست؟ زیر نظر بگذارید!

دستور العمل های سالاد مرغ خانگی بیشتر:

احساس؛ عقیده؛ گمان

سالاد مرغ کاری با انگور


  • نویسنده: کریستینا لارو


  • زمان آماده سازی:
    10 دقیقه

  • زمان پخت:
    0 دقیقه

  • کل زمان:
    10 دقیقه

  • بازده:
    6 وعده های غذایی 1ایکس

شرح

طرز تهیه سالاد مرغ کاری با انگور ، کشمش ، کرفس و ماست یونانی. پودر کاری به این سالاد مرغ خانگی سالم شیرین و نمک طعم اضافه می کند.



مقیاس

مولفه

  • نصف فنجان ماست یونانی شیر کامل
  • 1 قاشق غذاخوری پودر کاری
  • 2 قاشق غذاخوریشربت افرا S
  • 4 فنجانمرغ خرد شده پخته شده
  • نمک و فلفل برای چشیدن
  • نصف فنجان کرفس خرد شده
  • نصف فنجان فلفل دلمه ای قرمز خرد شده
  • فنجان پیاز قرمز خرد شده
  • فنجان جعفری خرد شده
  • 1 فنجان انگور قرمز ، ورقه شده

دستورالعمل ها

  1. در یک کاسه بزرگ ، ماست یونانی ، پودر کاری و شربت افرا را با هم مخلوط کنید.
  2. به آرامی مرغ خرد شده را در مخلوط ماست یونانی مخلوط کنید تا گوشت را بپوشاند.
  3. کرفس ، فلفل دلمه ای ، پیاز ، جعفری و انگور را اضافه کرده و مخلوط کنید تا در سالاد مرغ مخلوط شود.
  4. از سالاد مرغ کاری در تخت سبزیجات یا در بسته بندی یا ساندویچ لذت ببرید.

  • دسته بندی: ناهار
  • روش: سالاد
  • غذا: آمریکایی

تغذیه

  • اندازه سرو: 1/4 دستور غذا
  • کالری: 201
  • قند: 10 گرم
  • سدیم: 55 میلی گرم
  • چربی: 4G
  • چربی های اشباع شده: 0 گرم
  • چربی اشباع نشده: 0 گرم
  • چربی های ترانس: 0 گرم
  • کربوهیدرات ها: 12 گرم
  • فیبر: 1 گرم
  • پروتئین: 29 گرم
  • کلسترول: 101 میلی گرم

کلید واژه ها: سالاد مرغ کاری با انگور سالاد مرغ خانگی دستور العمل سالاد مرغ سالم

اگر این دستور غذا یا هر دستور العمل ما را امتحان کرده اید ، لطفاً نظر دهید و به دستور غذا امتیاز دهید. ما دوست داریم از شما بشنویم! همچنین می توانید #loveandzest را در شبکه های اجتماعی تگ کنید. برای به روز بودن ، ایالات متحده را در InstagramLoveandZest ، Pinterest و Facebook دنبال کنید.

افشاگری: این پست حاوی پیوندهای وابسته به آمازون به محصولاتی است که ما به آنها اعتقاد داریم ، به این معنی که حتی اگر هزینه اضافی برای شما نداشته باشد ، مبلغ کمی از فروش این اقلام به Love & Zest دریافت می شود.

اشتراک گذاری مراقبت است!



دیدگاهتان را بنویسید