شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های معمول شکلات داغ است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به قند خون ما کمک می کند تا مدت طولانی تری ثابت بماند!

شکلات داغ گرم و مغذی

چیز:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام بدون قند(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید مقداری بادام را یک شبه در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم شود و به راحتی جدا شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و یک لیوان آب اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا نرم و خمیری. سپس ، مخلوط را به یک پارچه تمیز منتقل کنید و شیر بادام را با فشار دادن پارچه روی یک کاسه داخل کاسه بریزید. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید به جای آن از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن بزنید تا یکدست شود. در قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم نگه دارید تا به دمای دلخواه برسد. برای نوشیدن.

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر آن را امتحان کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید