کتون چیست؟ کتون چیست؟ | سفارش رژیم غذایی رژیم کتو سنتر فروشگاه آنلاین کتوژنیک تهران


6 Teststrips StudioHuman Oncolor 1200x1200 1 400x400 - کتون چیست؟

کتون ها این یک سوخت پاک است که در بدن تولید می شود.

وقتی بدن شما انسولین کافی برای تولید قند خون ندارد. بدن به طور خودکار از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند و کتون ها در نتیجه این فرآیند تولید می شوند.

پاسخ به این سوال کتون چیست؟ کتون یک اسید چرب است که از کبد خارج شده و وارد جریان خون می شود و به عنوان سوخت متابولیسم و ​​حمایت از عملکرد ماهیچه ها مورد استفاده قرار می گیرد.

غذای کتوژنیک - کتون چیست؟

سه مشکل رایج وجود دارد که اکثر خانواده ها با آزمایش کتون ادرار مواجه می شوند:

1. عدم اطلاع از زمان مناسب برای انجام آزمون
به عدم آشنایی با اقدامات لازم برای انجام پس از نتیجه مثبت آزمایش.
3. در مواردی که نیاز به آزمایش است ، هیچ نوار تست کتون ادرار یا تاریخ انقضا وجود ندارد.

مقدار کتون در خون

به طور معمول 0.6 میلی مول/لیتر. کمتر از

کمتر از 0.6 تا 1.5 میلی مول/لیتر. پر

1.6 تا 3.0 mmol/L در حالت بالا

در بیشتر موارد 3.0 mmol/L. بیشتر از

چه موقع وارد کتوز شدیم؟

اگر کتون در جریان خون به حداقل 1 تا 3 میلی مولار برسد ، بدین معناست که بدن برای تامین انرژی چربی می سوزاند.

بهترین زمان برای اندازه گیری کتون های خون ، نوار ادرار صبح یا چند ساعت بعد از آخرین وعده غذایی است.

اما دقیق ترین روش برای اندازه گیری میزان کتون در خون استفاده از دستگاه کتون متر الکترونیکی است.

پروژه جدید 21 800x400 - کتون چیست؟
کتون متر

سود:

با ورود به مرحله کتوز می توانید به راحتی 2 تا 5 کیلوگرم در ماه وزن کم کنید و این رقم تا 10 کیلوگرم در ماه نیز رعایت شده و حتی ثبت شده است.

علاوه بر این ، شواهد علمی نشان می دهد که کتون ها سلامت بدن را افزایش داده و کارایی مغز ، کبد و ماهیچه ها را افزایش می دهند.

کتون ها همچنین می توانند از بیماری هایی مانند سرطان ، آلزایمر ، صرع و دیگران جلوگیری کنند.

7 نکته برای ورود به مرحله کتوز

  1. مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانید.
  2. روغن نارگیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
  3. فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
  4. از چربی های خوب استفاده کنید (روغن زیتون ، روغن آووکادو ، روغن نارگیل ، کره حیوانی)به
  5. روزه را امتحان کنید!
  6. پروتئین کافی مصرف کنید.
  7. میزان کتون های خون را کنترل و آزمایش کنید

چرا باید سطح کتون در افراد مبتلا به دیابت آزمایش شود؟

کتون ها می توانند به عنوان بخشی از روند کاهش وزن تولید شوند ، اما مهم است که افراد مبتلا به دیابت وابسته به انسولین توجه داشته باشند که بدن در صورت عدم وجود انسولین کافی ، کتون تولید می کند.

وقتی انسولین کمتری در بدن وجود دارد ، به این معنی است که سلول های بدن به اندازه کافی قند از خون دریافت نمی کنند. بنابراین ، برای جبران این وضعیت ، بدن شروع به تجزیه چربی ها برای تشکیل کتون می کند.

اما اگر کتون ها بیش از حد بالا باشند ، می تواند خون را اسیدی کند ، که اگر به موقع درمان نشود ، می تواند منجر به بیماری و آسیب احتمالی به اندام ها شود. به این حالت کتواسیدوز دیابتی می گویند.

دیدگاهتان را بنویسید