۱۹۹ یاد بگیرید چگونه خودتان را بهتر بشناسید با نویسنده معجزه ۵ صبح، جف سندرز


جف سندرز نویسنده، سخنران اصلی و بنیانگذار آکادمی بهره وری راکین است. جف میزبان پادکست معجزه ۵ صبح و نویسنده کتابی با همین عنوان است. او یک دونده ماراتن، خام گیاهخواری پرشور و دارای ذهن آگاهی همه جانبه است. جف دارای مدرک تئاتر و روانشناسی است و در نشویل تنسی با همسرش و حیوان خانگی شان پاگ به نام بنی زندگی می کند.

وقتی کوچکتر بودم، در مدرسه ابتدایی در سن ۷ تا ۱۰ سالگی، هنوز به عنوان یک بچه کاملاً اعتماد به نفس نداشتم. هنوز داشتم سعی می کردم بفهمم کی هستم.

برای بسیاری از سال‌های بزرگ‌شدن، به خودم به عنوان یک پیرو نگاه می‌کردم. من افراد دیگری را پیدا می‌کردم که فکر می‌کردم شخصیتی قوی دارند یا شخصی که می‌تواند خود را حفظ کند و آنها را دنبال می‌کردم.

در این فرآیند، من تعدادی از دوستان یا دوستان نسبتاً دشوار را که اصیل نبودند، به دست آوردم. آنها افراد قلدر و سرسخت بودند. من بچه کوچک و لاغری بودم و اعتماد به نفس زیادی نداشتم. این قلدری به معنای سنتی آن نبود، اما قطعاً این حس بود که من همیشه نسبت به آنها احساس حقارت می‌کردم و مدت زیادی طول کشید تا دیگر اینطور نباشد.

سال‌ها در این موقعیت بودم، هنوز نمی‌دانم کی هستم، بنابراین فقط می‌خواهم شخص دیگری را دنبال کنم تا در نهایت آن را بفهمم.