۲۱۲ تغییر زندگی با میزبان خاطرات مهربانی، لئون لوگوتتیس


۱ مه ۲۰۱۷

لئون لوگوتیتیس یک ماجراجوی جهانی است. او زندگی یک دلال سهام را پشت سر گذاشت تا زمینه جدیدی را ایجاد کند و اکتشافات جدیدی را تجربه کند. او اکنون از بیش از ۵۰ کشور دیدن کرده و به تمام قاره های این سیاره سفر کرده است. وقتی کسی کلمه مهربانی را می گوید، به معنای واقعی کلمه به لئون فکر می کنم – او مجری یک سریال تلویزیونی فوق العاده به نام “خاطرات مهربانی” است که زیرنویس آن را دارد. تلاش یک مرد برای برافروختن حسن نیت و تغییر زندگی در سراسر جهان. قبل از آن، او نمایشی به نام «ماجراهای شگفت‌انگیز هیچ‌کس» داشت که ماجراجویی‌های لئون را در سفر در آمریکا، بریتانیا و اروپا با تنها ۵ دلار، ۵ پوند یا ۵ یورو در روز دنبال می‌کرد. نکته اصلی این است که لئون همه چیز در مورد مهربانی و کمک به دیگران است و البته این به طور مستقیم به موضوع ذهن آگاهی مرتبط است.

اطلاعات تماس

تاثیرگذارترین فرد

  • معلمی که چند سال پیش با او در سفری به هند رفتم.

[show-notes-influence]

تاثیر بر احساسات

  • ذهن آگاهی بر احساسات من تأثیر گذاشته و به من امکان می دهد متعادل تر و متمرکزتر شوم. و با این امکان که من تصمیم بهتری بگیرم و آنقدر واکنش نشان ندهم.

افکاری در مورد تنفس

  • من هرگز به اهمیت نفس کشیدن پی نبردم تا زمانی که شروع به انجام ذهن آگاهی کردم.
  • اغلب ما فراموش می کنیم، احمقانه به نظر می رسد، اما فراموش می کنیم که نفس بکشیم.
  • اکنون متوجه شدم که این سخنرانی را انجام می دهم، در واقع دارم بسیار سطحی نفس می کشم. این خوب نیست. وقتی تا حد امکان کامل نفس می کشم، به نوعی به من نیرو می بخشد.
  • تنفس بخش بسیار قدرتمند و مهمی از ذهن آگاهی است.

منابع پیشنهادی

داستان قلدری

  • از بچگی احساس می‌کردم خیلی بی‌تفاوت بودم. در مدرسه به شدت مورد آزار و اذیت قرار گرفتم. دوستان خیلی کمی داشتم. من به مدرسه می رفتم و عمیقاً احساس تنهایی می کردم.
  • نه فقط بچه‌ها، بلکه معلم‌ها هم قلدری می‌کردند، که من هرگز نمی‌توانستم آن را بفهمم. خیلی ناامید کننده بود.
  • من با خودم متعهد شدم که تمام تلاشم را بکنم که هرگز کسی را ناامید نکنم بلکه او را توانمند کنم.
  • وقتی صحبت از مهربانی می شود، مردم مدرسه به طور خاص نامهربان بودند و من نمی فهمیدم. فکر کردم چرا با من این کار را می کنی؟ چرا اینجوری رفتار میکنی
  • من تعهد دادم که به مردم پس بدهم، از جایی که عاشقانه باشد. واقعاً همه چیز اینگونه شروع شد.
  • من می‌توانستم با در میان گذاشتن دردهایم با والدینم و سایر افرادی که مرا دوست داشتند، بهتر با این قلدری مقابله کنم، و هرگز این کار را نکردم. تا زمانی که ۱۶ یا ۱۷ ساله نبودم. وقتی شروع به اشتراک گذاری آن کردم، همه چیز شروع به تغییر کرد.