۲۲۳ یک زندگی کاملاً غنی با بنجامین فولی


۸ ژوئن ۲۰۱۷

بنجامین فولی پس از اینکه تقریباً توسط اضطراب و افسردگی ویران شده بود، یک شغل ۶ نفره در مشاوره مدیریت را ترک کرد. او می دانست که تنها ۲ انتخاب دارد. زندگی خود را تغییر دهد یا در همان مسیر باقی بماند و نابود شود. خوشبختانه او تصمیم گرفت که دست به اقدام بزند و مسیر خود را برای تبدیل شدن به یک نویسنده و کارآفرین تغییر دهد و خود را در یک سبک زندگی سالم با تمرکز بر ذهن آگاهی غرق کند. او اکنون بنیانگذار زندگی کاملاً غنی است، وبلاگی که بر کمک به مردان برای کاهش استرس و اضطراب، تمرکز بیشتر و حضور بیشتر متمرکز است. او همچنین برای نشریات با رتبه برتر از جمله NY Observer، CNBC، Thought Catalog و Medium می نویسد و بیش از ۲۰۰۰۰۰ خواننده در ماه با موضوعاتی از جمله اضطراب، تغذیه سالم و طرز فکر مطالعه می کنند. بنجامین همچنین به کسب‌وکارها کمک می‌کند تا داستان‌های بهتری را با استراتژی‌هایی که واقعاً معتبر هستند بیان کنند. خوشحالم که این زمان را با نویسنده الهام بخش و پرکار، بنجامین فولی به اشتراک می گذارم.

اطلاعات تماس

تاثیرگذارترین فرد

تاثیر بر احساسات

  • ذهن آگاهی به من کمک کرده تا آنها را درک کنم [my emotions] و به من کمک کرد تا از داستان هایی که آنها می گویند جدا شوم.

افکاری در مورد تنفس

  • تنفس تفاوت زیادی ایجاد کرده است. این به من کمک کرد تا سال‌ها پیش حملات پانیک را متوقف کنم و اکنون به من کمک می‌کند در زمان نیاز انرژی کسب کنم.

منابع پیشنهادی

داستان قلدری

  • من در بزرگ شدن یک قلدر بودم، به خصوص در دوران دبستان. ذهن آگاهی بسیار بزرگ بود.
  • زندگی و بزرگ شدن در محیطی بسیار بسیار محافظه‌کار و مسیحی احتمالاً عامل اصلی بسیاری از اضطراب‌ها در آمریکا است. احساس می کردم هیچ کنترلی در خانه ندارم زیرا واقعاً به آنچه آنها اعتقاد داشتند اعتقاد نداشتم بنابراین آنها من را نپذیرفتند.
  • من نیاز داشتم توسط کسی قبول شوم من نیاز داشتم که بر کسی قدرتمند باشم.
  • ذهن آگاهی می توانست بسیار بزرگ باشد، فقط درک این موضوع که همه ما بچه هستیم و همه بخشی از این چیزی هستیم که آن را شرایط انسانی می نامیم. تو بهتر از اونا نیستی
  • ما در مدرسه ابتدایی گروهی داشتیم و فکر می‌کردیم برای کلاس سومی‌ها مهم‌تر از خودمان هستیم. من زمان زیادی را در دفتر مدیر سپری کردم. قطعاً چیزی نیست که بتوانیم به گذشته نگاه کنیم، بلکه چیزی است که …
  • من الان عاشق کار با بچه ها هستم.
  • هیچ کاری نمی توانم انجام دهم تا گذشته را تغییر دهم. همانطور که در مورد مدیتیشن و ذهن آگاهی صحبت می کنیم، فقط می توانیم اینجا باشیم.
  • و بنابراین امروز چه کاری می توانم انجام دهم تا بهترین باشم و امروز را بهتر از دیروز کنم.