۲۴۵ برای ایجاد روابط خود به طور مؤثر ارتباط برقرار کنید. جاناتان پریچارد


۲۴ آگوست ۲۰۱۷

جاناتان پریچارد ذهن ها را می خواند. او در صحنه‌های اصلی وگاس اجرا کرده است، در America’s Got Talent ظاهر شده و نیروهای مستقر در خارج از کشور را سرگرم کرده است. او یک ذهن‌گرای تور در نظر گرفته می‌شود. تمام مهارت های او مبتنی بر روانشناسی کاربردی است. و حالا او شما را پشت پرده ذهنی می برد و به شما نشان می دهد که چگونه از همان روانشناسی در زندگی خود استفاده کنید. جاناتان همچنین یک مربی متخصص هنرهای رزمی است. او تمرین فیزیکی هنرهای رزمی را مانند یوگا به عنوان یک مدیتیشن متحرک در نظر می گیرد. او توضیح می دهد که همه چیز در مورد ایجاد و حفظ مرزهای سالم و آگاهی از افکار و رفتارهای خود است.

اطلاعات تماس

تاثیرگذارترین فرد

  • رابرت پیرسیگ (نویسنده ذن و هنر تعمیر و نگهداری موتورسیکلت)

تاثیر بر احساسات

  • ذهن آگاهی واقعاً به من کمک کرد تا از احساسات خود به عنوان توجیهی برای رفتار بد استفاده نکنم. من دوست دارم به احساسات بیشتر به عنوان فشارسنج فکر کنم تا نیازهایم چقدر برآورده شود. سپس، فکر کردن در مورد نیازهایی که برآورده نمی شوند، بهترین راه، بهترین استراتژی که به اکثر مردم کمک می کند تا آنچه را که در حال حاضر به آن نیاز دارم، بدست آورند، چیست؟ به جای اینکه فقط بی دلیل سرزنش کنید یا بدخلق باشید. همه اینها بر اساس مهارت های ارتباطی است. هرچه بتوانید ارتباط مؤثرتری برقرار کنید، نیازهای شما آسان تر برآورده می شود، روابط شما بهتر می شود.

افکاری در مورد تنفس

  • اوه، ما فکر می کنیم واقعاً در نفس کشیدن خوب هستیم، زیرا این کاری است که همیشه انجام می دهیم، اما اوه پروردگار، ما واقعاً در نفس کشیدن بد هستیم.
  • فقط تمرکز بر تنفس و انجام تمرینات نفس عمیق… تنفس رابط شما بین ذهن خودآگاه شماست که بخش کوچکی از آگاهی شما و وجود فیزیکی شماست.
  • تنفس نوعی پل بین این دو است. هرچه بیشتر روی تنفس خود تمرکز کنید و تنفس خود را تمرین کنید، به جای اینکه احساس کنید که فقط این مغز این عروسک گوشتی بزرگ را هدایت می کنید، بهتر در بدن خود قرار می گیرید.

منابع پیشنهادی

  • کتاب: بیندیش و ثروتمند شو اثر ناپلئون هیل
  • برنامه: Google Keep

داستان قلدری

  • من قطعا در دبستان مورد آزار و اذیت قرار گرفتم. ساکت بودن، عجیب بودن، طعمه ی آسانی بودم.
  • یه پسری هست که به من زنگ میزد. من کودک بسیار حساسی بودم، بنابراین با گریه به خانه می آمدم و فقط یاد می گرفتم که آن را تحمل کنم. این راهی بود که من انتخاب کردم.
  • بعداً در زندگی، متوجه شدم که برای آنها بیشتر از من منطقی است. این بیش از ارزش خود یا توانایی من برای انجام هر کاری در مورد آنها می گوید.
  • درک این نکته که این توضیحی در مورد مهارت های من نیست، بلکه واقعاً، واقعاً معتقدم که همه بهترین کاری را که می دانند انجام می دهند حتی یک قلدر.
  • خیلی وقت‌ها، احساس می‌کنم بسیاری از قلدرها احساس می‌کنند دارند به شما لطف می‌کنند. تو عجیبی، تو ضعیفی. مردم از آن استفاده خواهند کرد، بنابراین شما باید سخت‌تر شوید. پس من به شما کمک می کنم. اینگونه می دانم که چگونه به شما کمک کنم.
  • کاملاً اشتباه است، شاید مؤثرترین راه برای انجام آن نباشد. وقتی سرتان را دور آن حلقه می‌کنید، می‌فهمید که آن‌ها به بهترین نحوی که می‌دانند تلاش می‌کنند و در یک جهش منطقی عجیب، فکر می‌کنند این بهترین کاری است که در حال حاضر انجام می‌شود.
  • رسیدگی به آن برای بچه ها واقعا سخت است. این سطحی از آگاهی و حضور است که در مدرسه به ما آموزش داده نمی شود. چیزی که از نظر فرهنگی مورد تایید نیست.