۳۰۱ با نویسنده لیا ویس به هدف خود ادامه دهید


۵ مارس ۲۰۱۸

لیا ویس، دکترا. استاد مدرسه بازرگانی استنفورد است. او یک مشاور شرکتی است و با لینکدین، گوگل و گروه امیدیار کار کرده است. او همچنین نویسنده هارپر کالینز و سخنران عمومی است که در TEDx، Intuit، Google و LinkedIn صحبت کرده است. لیا در ذهن آگاهی، شفقت و هدف شرکت متخصص است. جدیدترین کتاب او “چگونه کار می کنیم: هدف خود را زندگی کنید، سلامت عقل خود را بازیابی کنید و روزی را در آغوش بگیرید” است.

اطلاعات تماس

تاثیرگذارترین فرد

تاثیر بر احساسات

  • من آنها را بشناس [my emotions] بهتر است و تشخیص می دهم که در بدنم بهتر هستم. من همیشه انتخاب‌های زمان واقعی بهتری نمی‌کنم، اما اغلب این کار را انجام می‌دهم. اگر من لغزش کنم و به گونه ای واکنش نشان دهم که با ارزش هایم همسو نباشد، آنگاه می توانم سریعتر به یک نتیجه خوب برسم.

افکاری در مورد تنفس

  • مهر زمان در طول روز، نفس کشیدن لنگر سریع من است.
  • من متوجه احساسات فیزیکی می‌شوم که تجربه می‌کنم و فقط نفس می‌کشم و به الگوهای نفس‌ها توجه می‌کنم.
  • گاهی نفسم حبس می شود. من به آن آگاهی می دهم و به خودم یادآوری می کنم که عمیق تر نفس بکشم.
  • نفس یک ابزار شگفت انگیز و بسیار راحت است که ما در تمام زندگی خود داریم.

منابع پیشنهادی

داستان قلدری

  • من قطعا قلدری را تجربه کرده ام. من شخصی داشتم که برای او کار می کردم که سبک مدیریتی بسیار نامنظمی داشت و در کاری که تمام وقت روی آن کار می کردم، پاره وقت بود. واقعا چالش برانگیز بود.
  • وقتی این یک فرد خوب با قلب خوب است… اما موقعیت‌های زیادی وجود داشت که من به عنوان یک مادر جوان شاغل در اوایل کارم احساس می‌کردم صحبت‌های ما شبیه بازجویی بود. آن‌ها اغلب مانند یک چک‌این انفرادی بودند که می‌توانست فرصتی برای حل مشکل و توضیح دادن و کسب خرد و تجربه او باشد.
  • احساس می کردم مثل رفتن به مسابقه بوکس هستم. موضوع مربوط به تحقیقات شفقت بود. به سختی می توان این چیزها را به ریزدانه تبدیل کرد، به همین دلیل این کتاب را نوشتم. من به او احساس می کنم، آن زمان اصلاً از آن لذت نمی بردم. افتضاح بود و واقعاً به مرور زمان به نوعی آسیب زا بود، مثل اینکه من فقط با آن شغل زنده خورده شدم. بنابراین هرگز کافی نبود و من هرگز نتوانستم آماده باشم.
  • او واقعاً باهوش بود و اگر من آن را از «A» تا «Y» آماده می‌کردم، یک جورهایی بو می‌کشید، قطعاً «Z» چیزی است که می‌توانست آن را بررسی کنند و به نوعی انتخاب کنند. و چالش برانگیز بود.
  • باید در مورد اینکه چگونه می‌خواهم زندگی کنم و اینکه آیا این شغلی است که می‌خواهم در آن پیش بروم، تصمیم می‌گرفتم. و من سعی کردم گفتگوهای مستقیمی یک به یک در مورد تجربه خود از پویایی خود داشته باشم.
  • من سعی کردم منابع انسانی را وارد کنم تا شخص سومی داشته باشم که سعی کند به تکمیل دیدگاه کمک کند. در نهایت من تمام وقت آنجا نماندم. من به یک سازمان دیگر رفتم. من به همکاری با آن شخص ادامه دادم. احساس نمی کنم آدم بدی بود.
  • درست مثل این بود که یک نفر خیلی وقت پیش به من گفت که ما می توانیم تقریباً برای هر کسی دلسوزی داشته باشیم، اما باید فاصله درستی را برای داشتن آن پیدا کنیم. شاید ۴۰ ساعت در هفته برای کسی کار کردن فاصله‌ای نیست که بتوانم برایش دلسوزی داشته باشم، اما سالی یک بار در یک رویداد تعامل داشته باشم و روی پروژه‌هایی کار کنم که هر دوی ما به آنها اهمیت می‌دهیم، اما مستقیماً به آنها اهمیت نمی‌دهیم.
  • این یک خط خوب بود و من باید خودم تصمیم‌گیری زیادی در مورد ارزش‌هایم و نوع خط من در شن و ماسه انجام می‌دادم. آیا می خواستم در این مورد سخنگو باشم؟ چون به نوعی مشکوک بودم که نفر بعدی وارد شود و همین تجربه را داشته باشد. می دانید، وقتی در چنین موقعیت هایی قرار می گیریم، باید ملاحظات زیادی در نظر گرفت.