۳۲۲ با هوشیاری به جا گذاشتن، سخنران/نویسنده می گوید تام سینگر


۱۷ مه ۲۰۱۸

تام سینگر یک استاد حرفه ای تشریفات و سخنران اصلی برای شرکت ها، شرکت های حقوقی و مخاطبان همایش است. او همچنین ۱۲ کتاب در مورد قدرت روابط تجاری، فروش، شبکه سازی، مهارت های ارائه و کارآفرینی تالیف کرده است. تام همچنین میزبان پادکست Cool Things Entrepreneurs Do است که در آن با رهبران تجاری که دارای روحیه کارآفرینی بیشتری هستند مصاحبه می کند. داستان‌هایی از مصاحبه‌های تام با مشتریانش به اشتراک گذاشته می‌شود و او مردم را به چالش می‌کشد تا در تمام کارهایشان بیشتر درگیر و مشتاق باشند.

اطلاعات تماس

تاثیرگذارترین فرد

  • پدر من. وقتی من به دنیا آمدم پدرم ۵۲ سال داشت. بنابراین از بسیاری جهات مانند بزرگ شدن توسط یک پدربزرگ بود. او سه پسر داشت که وقتی من به دنیا آمدم ۱۰، ۱۲ و ۱۴ ساله بودند. اتفاقاً من هم همین پدر و مادر را داشتم. یه جورایی غافلگیر شدم پدرم همیشه به همه می گفت که یک غافلگیری یک تصادف است که واقعاً خوب نتیجه می دهد زیرا او من را دوست دارد.

تاثیر بر احساسات

  • فکر می‌کنم همانطور که کل این برنامه ۵۰ تا ۷۵ را که دارم پیش می‌روم رفته‌ام، فکر می‌کنم حواسم به تجربیات و بله گفتن به چیزها، استرس نداشتن، عصبانی نشدن، فقط انجام همه این‌ها باشد. ، فکر می کنم احساسی که بیش از هر چیز دیگری برانگیخته است شادی است.
  • من فکر می کنم چون حواسم هست، قرار است اوقات خوبی را سپری کنم.
  • فکر می‌کنم این احساس شادی را آزاد کرده است و فکر می‌کنم همسرم آن را می‌بیند. فکر کنم بچه هام ببینن فکر کنم دوستانم ببینن فکر می‌کنم مشتریانم آن را می‌بینند، بنابراین فکر می‌کنم این همان چیزی است که ذهن آگاهی بر احساسات من تأثیر گذاشته است.

افکار در مورد تنفس

  • من فکر نمی کنم [mindfulness has affected my breathing] غیر از این که اکسیژن را وارد ریه های من می کند و سپس به خون من می رود و به مغز من می رود.
  • بنابراین وقتی برای اولین بار شروع به دویدن کردم و نمی توانستم یک مایل بدوم و دوستم را که دونده بود استخدام کردم تا به نوعی مرا از طریق آن مربیگری کند. او در واقع بیش از حد به من فشار آورد و من باعث ایجاد آسمی شدم که سال ها بود به آن مبتلا نشده بودم.
  • تقریباً مجبور شدم به بیمارستان بروم. من مطمئنا برای همیشه از دستگاه تنفسی استفاده نکرده بودم. باید برم دکتر و هر چیز دیگه. بنابراین وقتی نمی‌توانستم، حواسم به نفس کشیدن بود.
  • اما بقیه زمان‌ها، بنا به دلایلی، وقتی به جایی رسیدم که سه تا پنج مایل می‌دویدم و سپس پنج تا ۱۰ مایل در طول تمرین، به ندرت چنین باد می‌کردم.

منابع پیشنهادی

داستان قلدری

  • می دانی، من واقعاً صادق خواهم بود. زمانی که شما این سوال را مطرح کردید که شامل قلدری می شود، یک موقعیت به ذهنم می رسد و من فقط آن را مطرح می کنم.
  • من یک جورهایی قلدر بودم و احتمالاً ۱۲ ساله بودم و یکسری از مردم به نوعی مسخره می کردند، می دانید، بچه ای که به نوعی با آن جور در نمی آمد و من هم بخشی از آن بودم.
  • و آنچه جالب است این است که بخشی از شخصیت من نیست، بخشی از شخصیت من نیست. این بخشی از شخصیت من در آن زمان نیست و اگر به این فکر می کردم که مجبور نباشم بخشی از آن گروه یا هر چیز دیگری باشم، بخشی از آن نبودم. من با این شخص در تماس نیستم.
  • نمی‌دانم جای زخم بود یا فقط یک چیز جزئی، اما همیشه احساس بدی نسبت به آن داشته‌ام. و به همین دلیل من همیشه واقعاً آگاه بودم که در آن ذهنیت اوباش قرار نگیرم و از ذهنیت تماشاگران غافلگیر نشوم.
  • باز هم، من کل کار را رهبری نمی کردم. من قلدر نبودم، اما بخشی از گروه بودم و منظورم این است که در آن زمان می‌دانستم اشتباه است و نمی‌دانم چرا وقتی در مورد آن سؤال کردید به ذهنم آمد، اما اکنون احساس می‌کنم که یک جور مزخرف هستم. برای اینکه حتی بخشی از آن بوده‌ام، فقط دوباره به آن فکر می‌کنم.
  • اما می‌دانم که تا آنجا با من ماند که دیگر هرگز چنین کاری را انجام ندادم، حداقل نه در آن سطحی که از آن آگاه هستم.

نقل قول

“وقتی در هر مکالمه ای به هدف خود توجه داشته باشید، میراثی از خود به جا می گذارید.” تام سینگر