۴ مارس ۲۰۱۹
سوزان حیات یک مربی و نویسنده معتبر زندگی و کاهش وزن است که در کمک به زنان در کنار گذاشتن رژیم غذایی و دوست داشتن پوستی که در آن هستند تخصص دارد. سوزان مربی بیش از ۱۰۰۰ زن بوده است. سوزان نویسنده بخت خود را بسازید و کتاب جدید برهنه: برنامه ای ۷ هفته ای برای تغییر بدن، دریافت انرژی بیشتر، احساس شگفت انگیز و تبدیل شدن به شجاع ترین و غیرقابل توقف ترین نسخه شما است. آثار او در Cosmopolitan، Woman’s World، O: The Oprah Magazine و The Huffington Post به نمایش درآمده است.
گوش دادن و اشتراک در:
iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify
اطلاعات تماس
تاثیرگذارترین فرد
- دکتر. مارتا بک، نویسنده کتاب یافتن ستاره شمالی خود
تاثیر بر احساسات
- ذهن آگاهی به من کمک کرد تا بفهمم واقعاً چه احساساتی داشتم و چه چیزی آن حالت عاطفی را ایجاد می کرد. افکار من
- ذهن آگاهی همچنین به من یاد داده است که چگونه با خودم حاضر باشم و احساسات خوب بیشتری ایجاد کنم.
افکاری در مورد تنفس
- نفس کشیدن خیلی اساسی است. در طول روز به صورت دوره‌ای زمانی را برای کشیدن نفس‌های عمیق اختصاص می‌دهم زیرا همه چیز را برای من به مرکز می‌رساند.
- من یک ورزشکار هستم و نفس کشیدن از نظر دوچرخه سواری و دویدن کلیدی است. نفس انسان در واقع همه چیز است.
منابع پیشنهادی
رویداد
شرکت در پادفست را در اورلاندو، فلوریدا از ۷ تا ۹ مارس ۲۰۱۹ در نظر بگیرید. با صدها پادکست آشنا شوید، در رسانه ها برجسته شوید و یاد بگیرید که چگونه یک پادکست را شروع کنید یا چگونه بهینه کنید. www.Podfestexpo.com