۴۴۹ نظم بیرونی برای ایجاد آرامش درونی. گرچن روبین


۳۱ جولای ۲۰۱۹

گرچن روبین یک متخصص شناخته شده ذهن آگاهی و شادی است. او معتقد است که وقتی خودمان را بشناسیم و آنچه برایمان مفید است بشناسیم، می توانیم عادات و زندگی خود را تغییر دهیم. او نویسنده چندین کتاب پرفروش است، از جمله جدیدترین کتابش، نظم بیرونی، آرامش درونی: بی نظم و سازماندهی برای ایجاد فضای بیشتر برای شادی. گرچن توانایی شگفت انگیزی در انتقال افکار و ایده های پیچیده با طنز و وضوح دارد.

گوش دادن و اشتراک در:

iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify

اطلاعات تماس

تاثیرگذارترین فرد

  • خیابان ترزای لوسیا، ساموئل جانسون

تاثیر بر احساسات

  • این فقط کنترل احساسات خود را آسان می کند
  • ذهن آگاهی به شما این امکان را می دهد که چنین دیدگاهی داشته باشید، که سپس تعامل سازنده تری را ایجاد می کند

افکار در مورد تنفس

  • من فقط همانطور که به طور طبیعی اتفاق می افتد نفس می کشم.

منابع پیشنهادی

داستان قلدری

  • من خیلی خوش شانس هستم، من چنین تجربه ای نداشتم

هدیه رایگان

آیا می خواهید به فرزندان خود کمک کنید تا هوشیارتر شوند؟ بیشتر کودکان به طور طبیعی از قبل حواسشان جمع است، اما باید از بزرگسالان بشنوند که زندگی در زمان حال خوب است. با استفاده از تکنیک های نوآورانه و در عین حال ساده موجود در این کتاب، خنده ها، لحظات جدی را تجربه خواهید کرد و از ارتباطات جدید لذت خواهید برد.
آن را به صورت رایگان از اینجا دانلود کنید:
۲۱ روش برای تمرین ذهن آگاهی با کودک هر روز به مدت ۷ دقیقه توسط بروس لنگفورد

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر