۴ دسامبر ۲۰۱۹
کلی دی‌ناردو نویسنده و علاقه‌مند به یوگا است. او نویسنده چندین کتاب، از جمله Living the Sutras: A Guide to Yoga Wisdom Beyond The Mat است. او برای مجله Oprah و Martha Stewart Living نوشته است. او بوده است بیش از ۱۵ سال یوگا تدریس می کند و مالک استودیوی یوگا Past Tense در واشنگتن دی سی است. کلی همچنین میزبان پادکست Living It است.
گوش دادن و اشتراک در:
iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify
اطلاعات تماس
تاثیرگذارترین فرد
- امی پیرس هیدن و پسرش
تاثیر بر احساسات
- “من بیشتر از احساساتم آگاهم، آنها راحت تر تشخیص داده می شوند.”
افکار در مورد تنفس
- وقتی مدیتیشن می کنم، تمایل دارم نفس را بشمارم، زیرا به من چیزی می دهد تا روی آن تمرکز کنم.
- یکی از ساده ترین کارهایی که می توانیم برای کاهش استرس خود انجام دهیم این است که بازدم خود را طولانی تر از دم خود کنیم
منابع پیشنهادی
هدیه رایگان
به راه اندازی پادکست خود فکر می کنید؟ شما به یک میزبان، مکانی برای آپلود قسمت های خود نیاز دارید. پادبین عالیه Podbean به طور خاص برای پادکست ها ساخته شده است، ۱۰ سال است که وجود دارد و قیمت آن فوق العاده رقابتی است. ۹ دلار در ماه است، مهم نیست چقدر محتوا آپلود می کنید و آنها نیز آمار بسیار خوبی دارند. شما می توانید به پشتیبانی از حالت ذهن آگاهی و کمک کنید یک ماه هاست رایگان دریافت کنید با لینک وابسته من به www.Podbean.com/PodbeanMM بروید
رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر