آیا خشم شما را از لذت بردن از زندگی باز می دارد؟


۱۷ اکتبر ۲۰۲۱

آخرین باری که متوجه عصبانیت خود شدید کی بود؟ زمانی بود که در یکی از فرزندانتان منفجر شدید؟ زمانی بود که خونسردی خود را در محل کار از دست دادید و چیزی گفتید که بعداً پشیمان شدید؟ شاید عصبانی شدی، شریک زندگی ات را هدف قرار دادی، و بعد آن شب خوبی که برنامه ریزی کرده بودی به کابوس تبدیل شد؟ اگر هر یک از این سناریوها شبیه به یک رویداد در زندگی شما به نظر می رسد، احتمالاً دوست دارید بدانید چگونه آن خشم را مهار کنید. وقتی عصبانی می شوید، آن را توجیه می کنید؟ فکر می کنی، خوب، من کاملاً حق داشتم که وقتی این اتفاق افتاد عصبانی شوم؟ حق با من بود و طرف مقابل مثل دزدکی می پرسید.

گوش دادن و اشتراک در:

خشم خود را توجیه کنید

اگر خشم خود را توجیه کرده اید، مانند بسیاری از مردم هستید. واقعیت این است که معمولاً منفجر شدن در مقابل کسی و از دست دادن خونسردی چیز خوبی نیست. یک چیز، چه متوجه شوید یا نه، از دست دادن خونسردی خود نشانه ضعف است. یعنی از کنترل خارج شده ای شما قادر به کنترل رفتار خود با دیگران نیستید.

بسیاری از مردم در مورد کنترل احساسات خود صحبت می کنند. من برای کنترل احساساتم تلاش نمی‌کنم، به همان اندازه که تلاش می‌کنم بر نحوه واکنشم به احساساتم کنترل داشته باشم.

احساسات شما راهی هستند که بدن به شما اطلاع می دهد که چیزی درست نیست. چیزی با بدن، قلب و ذهن شما خوب نیست.

چراغ های هشدار شما

خیلی شبیه چراغ های هشدار ماشین شماست. اگر چیزی نیاز به توجه دارد، چراغ روشن می‌شود تا شما را بالا ببرد. شاید مایع برف پاک کن کم باشد. شاید لاستیک ها مقداری فشار هوا را از دست داده اند یا شاید موتور بیش از حد گرم شده است.

به هر یک از این هشدارها چه واکنشی نشان می دهید؟ آیا قرار است در اولین کسی که می بینید منفجر شوید؟ آیا قرار است با شخصی در مغازه الوار فروشی که چند کیسه شن در صندوق عقب شما می ریزد عصبانی شوید؟

البته که نه. شما به آنچه نیاز به توجه دارد توجه خواهید کرد و سپس به طور روشمند به دنبال درست کردن وضعیت هستید.

شاید شما به مکانیک خود بروید و به او بگویید چراغ موتور روشن شده است و ممکن است موتور بیش از حد گرم شود. او آن را بررسی می کند و به شما اطلاع می دهد که چه خبر است.

عصبانی و مطمئن نیستم چرا؟

مواقعی در زندگی من بوده است که در پاسخ به احساساتم عصبانی می شوم و واقعاً نمی دانستم چرا اینقدر از دست کسی عصبانی می شوم. معلوم شد که من از یک چیز تصادفی ناراحت هستم و آن را در یکی از اولین افرادی که با آن برخورد کردم بیرون آوردم.

زمانی بود که آن شخص همسر من یا یکی از اعضای خانواده من بود. بعداً اصلاً احساس خوبی نداشتم که خونسردی خود را به خاطر چیزی که معنی نداشت از دست بدهم.

آیا سطحی از دیدن خشم را در جایی زیر سطح آگاهی خود مشاهده می کنید؟ آیا در زمان‌های تصادفی خود را نشان می‌دهد، در حالی که واقعاً اینقدر عصبانی شدن منطقی نبود؟

آزادی

چند ماه پس از شروع به مدیتیشن روزانه، سطحی از آزادی را تجربه کردم که برایم تازگی داشت. این آزادی از خودم بود. رهایی از قلدر درونی من؛ آن صداهایی در ذهنم که مدام به من می‌گفتند به اندازه کافی خوب نیستم، یا شکست خورده‌ام، یا نمی‌توانم امرار معاش کنم.

خوشبختانه من ثابت کردم که قلدر درونی ام اشتباه می کند. من خودم را با سه شغل به پایان رساندم. پس از فارغ التحصیلی، یک شغل تمام وقت پیدا کردم و پولم را پس انداز کردم تا بتوانم برخی از املاک درآمدی بخرم.

آیا به قلدر درونی خود گوش داده اید و با وجود آن صداها توانسته اید جلو بروید؟ آیا توانسته‌اید زندگی‌ای را که دوست دارید بسازید، علی‌رغم شانس‌هایی که علیه شما وجود دارد؟

آیا شادی گم شده است؟

یا در حال حاضر در جایی هستید که عصبانیت شما را از لذت بردن از زندگی باز می دارد؟ عصبانیتی که تجربه می کنید از ترس ناشی می شود و آن ترس از قلدر درونی شما می آید.

همانطور که قبلاً گفتم، به احساسات خود گوش دهید، و سپس تصمیم بگیرید که به هر حال تلاش کنید. اگر برای زندگی خود برنامه ریزی دقیقی داشته باشید، می توانید به تدریج به سمت اهداف خود قدم بردارید و در حالی که آن را انجام می دهید، از سفر لذت خواهید برد.

شما همیشه از سفر لذت نخواهید برد، اما اگر انگیزه داشته باشید و اراده لازم را داشته باشید، به سمت یک زندگی شاد حرکت خواهید کرد، حتی اگر کند به نظر برسد. در بسیاری از مواقع این خودکاری است که انجام می دهیم به ما کمک می کند در مسیر خود باقی بمانیم و به تدریج به موفقیت برسیم.

آیا خشم شما را از لذت بردن از زندگی باز می دارد؟ تصمیم بگیرید که تمرکز حواس را در زندگی خود حفظ کنید. تمرین روزانه مدیتیشن را توسعه دهید و مصمم باشید که کارهایی را که باید انجام دهید انجام دهید، به جای اینکه وانمود کنید همه چیز خوب است، یا با الکل، مواد مخدر، خرید، مشغله یا چیز دیگری احساسات خود را بپوشانید.

منابع پیشنهادی

اپیزودهای مرتبط

پیشنهاد ویژه

آیا استرس و ناامیدی دارید؟ ناامید کننده نیست می توانی از پسش بر بیایی. من بروس لنگفورد هستم، یک هیپنوتیزم کننده تمرین. من از هیپنوتیزم برای ردیابی سریع افراد درست مثل شما استفاده می کنم تا قلدرهای درونی خود را از بین ببرم و با اطمینان به جلو بروم. یک جلسه مربیگری رایگان رزرو کنید تا شما را در مسیر زندگی رضایت‌بخش‌تری قرار دهد، احساس زمین و تمرکز داشته باشید. یک ایمیل به من در [email protected] با «جلسه MM» در خط موضوع ببینید. ما یک تماس بزرگ‌نمایی راه‌اندازی می‌کنیم و در مورد اینکه چگونه می‌توانید به سمت زندگی بهتر حرکت کنید صحبت خواهیم کرد. برای من ایمیلی به آدرس [email protected] ارسال کنید

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

نوه گریس کلی، شارلوت کاسیراگی، سوار بر اسب در کت واک برای Chanel


نوه گریس کلی نشان می دهد که می تواند روی سم مدل سازی کند.

شارلوت کاسیراگی، نویسنده ۳۵ ساله موناکویی، دیروز با اسب خود دور کت واک رفت.

شارلوت کاسیراگی، نوه گریو کلی از موناکو، ۳۵ ساله، نشان می دهد که می تواند روی سم مدل شود.
رکس

او تویید مشکی شانل را در شوی هفته مد پاریس پوشید.

مدل دیگری آرایش اسپرت داشت که شبیه چشم مشکی بود.

مدل دیگری آرایش اسپرت داشت که شبیه چشم مشکی بود
گتی
گریس کلی به عنوان نماد هالیوود در دهه 1950
گریس کلی به عنوان نماد هالیوود در دهه ۱۹۵۰




رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

پتانسیل خود را با موسیقی آزاد کنید. فرانک فیتزپاتریک


۲۰ اکتبر ۲۰۲۱

فرانک فیتزپاتریک بیش از سی سال را به عنوان یک تمرین‌کننده و معلم یوگا، مدیتیشن، تمرکز حواس و تسلط بر خود مبتنی بر علم و شیوه‌های زندگی بهینه گذراند. او یک تهیه کننده چند پلاتین، ترانه سرای نامزد جایزه گرمی، کارآفرین اجتماعی، نویسنده و فیلمساز برنده جایزه است. او همچنین به‌عنوان کارشناس موسیقی و سلامت، دانشکده پزشکی اکسپونشنال دانشگاه سینگولاریتی، مشارکت‌کننده در فوربس، و بنیان‌گذار طرح «WHY Music» در EarthTones.org فعالیت می‌کند. فرانک یک صدای پیشرو در تقاطع موسیقی، سلامتی، فناوری و پتانسیل انسانی است.

گوش دادن و اشتراک در:

iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify

اطلاعات تماس

تاثیرگذارترین فرد

تاثیر بر احساسات

  • یوگا به من کمک کرد تا ذهن آگاهی را از ذهن خارج کنم و از طریق تنفس وارد بدن شوم.
  • که در ترکیب با کار در زمینه هوش هیجانی با دکتر. جین سگال و درک اینکه چگونه احساسات در بدن پردازش می‌شوند و اینکه واقعاً حواس‌مان باشد، این فقط مربوط به افکار ما نیست، بلکه به کل سیستم ما مربوط می‌شود، زیرا پاسخ‌های ما در بسیاری از نقاط بدن ما نشان داده می‌شود و برای اینکه کاملاً حواس‌تان باشد می‌خواهید باشید. به طور کامل در آگاهی شما ادغام شده است.

افکاری در مورد تنفس

  • من با یوگا و پرانایاما و تمرینات تنفسی شروع کردم و موسیقی اجرا تماماً در مورد تنفس و بیان و نفس است.
  • بنابراین سریع‌ترین راه برای ذهن‌آگاهی این است که ابتدا مراقب نفس خود باشید، زیرا کاری را که ما در مورد ادغام بدن و ذهن صحبت می‌کنیم انجام می‌دهد. از آن جا، اگر نمی توانید از نفس خود آگاهی داشته باشید، احتمالاً حواس تان به چیزهای دیگر نیست.

منابع پیشنهادی

داستان قلدری

  • برای شنیدن داستان فرانک به قسمت گوش دهید.

اپیزودهای مرتبط

پیشنهاد ویژه

آیا با اضطراب و استرس دست و پنجه نرم می کنید؟ من افرادی مثل شما را مربی می کنم. من بروس لنگفورد هستم، یک هیپنوتیزم کننده تمرین. ضمیر ناخودآگاه شما می تواند اضطراب شما را حفظ کند. به خود این فرصت را بدهید که از چیزی که دیگر به شما خدمت نمی کند رها کنید. یک جلسه مربیگری رایگان با من رزرو کنید تا شما را در مسیر آرامش و رضایت بیشتر قرار دهم. برای من ایمیلی با «فرانک» در موضوع به [email protected] ارسال کنید

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

کارشناس نحوه از بین بردن روغن های پخت و پز را نشان می دهد


مطمئن نیستید که چگونه چربی اضافی را پس از پختن با گوشت دور بریزید؟

یک متخصص خانه یک هک آسان برای خلاص شدن از شر چربی های باقی مانده دارد و شما فقط به یک محصول خانگی معمولی نیاز دارید.

روغن اضافی را داخل فویل آلومینیومی بریزید

۴

روغن اضافی را داخل فویل آلومینیومی بریزیداعتبار: TikTok/athomewithbrittan
صبر کنید تا گریس سفت شود

۴

صبر کنید تا گریس سفت شوداعتبار: TikTok/athomewithbrittan

بعد از پختن با گوشت ها، به خصوص بعد از سرخ کردن بیکن، یک تابه پر از روغن چرب و روغنی برای شما باقی می ماند.

شما نمی خواهید روغن های داغ را در سطل زباله بریزید، زیرا می توانند به راحتی در کیسه بسوزند.

بسیاری از مردم فکر می کنند ریختن چربی در فاضلاب آشپزخانه ایده خوبی است، که در حال حاضر ممکن است بهتر از سطل زباله به نظر برسد، اما زمانی که گریس سفت می شود احتمالاً باعث مسدود شدن زهکشی ها و لوله ها می شود.

یک متخصص خانه رسانه های اجتماعی که توسط @athomewithbrittan کار می کند، ویدئویی را به اشتراک گذاشت که نشان می دهد چگونه چربی گوشت را بدون هیچ زحمتی تخلیه و دفع می کند.

این کارشناس گفت از یک بخش کوچک فویل آلومینیومی برای پوشاندن فاضلاب سینک خود استفاده کنید.

سپس، فویل را به داخل زهکش فشار داد تا شکل فنجانی ایجاد کند که شکل آن را می‌سازد.

روغن باقی مانده اش را داخل فنجان فویل ریخت و منتظر ماند تا سفت شود.

بعد از اینکه گریس داخل فنجان فویل جامد شد، او به سادگی فویل را از زهکش بیرون کشید، آن را پیچید و در سطل زباله انداخت.

او گفت: “بدون ریختن، بدون آشفتگی.”

هک ها و نکات تمیز کردن

در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما در تمیز کردن خانه بعدی کمک می کند:

برای زهکشی هایی که نیاز به کمی TLC دارند، یک متخصص تمیز کردن نحوه باز کردن انسداد مجاری فاضلاب خود را با استفاده از جوش شیرین و سرکه به اشتراک گذاشت.

به سادگی هر دو ماده را در سینک بسته بریزید و اجازه دهید مخلوط حدود پنج دقیقه بماند.

آب داغ را به آن اضافه کنید و مراقب باشید که زهکشی شما پاک شود.

برای از بین بردن چربی گوشت از فویل آلومینیومی استفاده کنید

۴

برای از بین بردن چربی گوشت از فویل آلومینیومی استفاده کنیداعتبار: TikTok/athomewithbrittan
فویل آلومینیومی را داخل آبکش فشار دهید تا شکل فنجانی ایجاد شود

۴

فویل آلومینیومی را داخل آبکش فشار دهید تا شکل فنجانی ایجاد شوداعتبار: TikTok/athomewithbrittan

ما هزینه داستان های شما را می پردازیم!

آیا داستانی برای تیم US Sun دارید؟



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

خودکشی، هوشیاری و بقا


۲۴ اکتبر ۲۰۲۱

گاهی اوقات به نظر می رسد که زندگی فقط جریان دارد و زنده ماندن نیست، موج سواری و لذت بردن از امواج است. مواقع دیگر زندگی سخت به نظر می رسد. انگار از این لحظه به بعد می روم؟ چگونه زندگی خواهم کرد؟ خب نمیدونم کلمه “از عنوان این قسمت” تا به حال به ذهن شما خطور کرده یا نه، آیا کلمه خودکشی را می دانید؟ ناامید؟
من بارها با مهمانانم در مورد چگونگی تمرکز و رسیدن به رضایت در زندگی صحبت کرده ام. از آنها می پرسم چگونه به چیزهای مهم زندگی دست پیدا می کنید؟ امروز این گفتگو برای شماست. و منظورم این است که دلیلی وجود دارد که شما اینجا هستید و ما اکنون به هم متصل هستیم. هر زمان، هر مکانی که باشد، دلیلی وجود دارد که ما در همین لحظه به هم متصل هستیم.

گوش کنید و مشترک شوید:

با دیگران ارتباط برقرار کنید

مایه تاسف و تاسف است که بسیاری از مردم در حال حاضر در دنیا احساس اضطراب و سرخوردگی می کنند. فکر می‌کنم از قسمت امروز ارزش بیشتری پیدا کنید، زیرا کاری که من انجام دادم تمرکز بر پنج کلمه کلیدی بود. و من فقط در مورد آن پنج چیز به ترتیب صحبت می کنم. حرف آخر همان چیزی است که به نظر من می تواند بیشترین تاثیر را داشته باشد و می تواند بیشترین کمک را به شما کند. از هر یک از این نقاط هر چیزی را که می توانید بردارید. اگر یک قطعه با ارزش را اینجا پیدا کنید، عالی است. ممکن است این یک کلمه یا یک جمله باشد که امروز با شما صحبت می کند. ممکن است این یک نکته باشد که واقعاً با شما صحبت کند. اگر این قسمت را معنی دار می دانید بارها و بارها گوش دهید.

امروز فقط می خواهم با شما ارتباط برقرار کنم. شخصاً فکر می کنم ارتباط بین انسان ها بسیار ارزشمند است. همیشه آسان نیست، اما من فکر می‌کنم هر چه بیشتر بتوانیم از یک راه به هم متصل شویم، زندگی‌مان معنای بیشتری خواهد داشت. این بدان معنا نیست که شما باید با صدها نفر ارتباط برقرار کنید و دائماً افراد بیشتری را جستجو کنید تا با شما ارتباط برقرار کنند. نه، اصلاً این چیزی نیست که من در مورد آن صحبت کنم. زیرا این یک مسابقه موش و هدف است که در آن حواس‌مان پرت و ناامید می‌شود.

ساده تر از چیزی که فکر می کنیم

اولین کلمه در لیست من یک کلمه دو حرفی است. با حرف D شروع می شود. این کلمه ساده است. من فکر می‌کنم اگر احساس ناراحتی و درماندگی می‌کنید، یا احساس ناراحتی می‌کنید، این کلمه منطقی خواهد بود. شاید شما کسی یا چیزی را در این زندگی از دست داده اید و فقط درد دارید. آیا احساس درد یا عصبانیت شدید می کنید؟ خب این کلمه کلمه مهمی است. کلمه انجام دادن. یه کار دیگه بکن ما کار متفاوتی انجام می دهیم. اگر نشسته اید، بایستید. اگر راه می روید، از راه رفتن دست بردارید و بایستید. همانطور که می دانید، بسیار ساده به نظر می رسد. میدونی چی فکر میکنم؟ من صادقانه معتقدم که برخی از بهترین درس های دنیا درس های ساده هستند. به همین دلیل است که ما آنها را نمی بینیم. به همین دلیل است که یادگیری آن بسیار طول می کشد زیرا در سادگی آن پنهان است.

جایزه کجاست؟

شما می دانید که کتاب های زیادی در مورد یافتن گنج مخفی یا یافتن پاسخ زندگی وجود دارد. اغلب به انتهای کتاب می‌رسید و متوجه می‌شوید که پاسخ در یک مکان ساده پنهان شده است. خوب، این کلمه فقط یک کلمه ساده است. این فقط برای من به این معنی است که شما باید کاری متفاوت از آنچه در حال حاضر انجام می دهید انجام دهید. کاری مثبت انجام دهید، کاری نکنید که ممکن است به خودتان یا دیگران آسیب برساند اما کاری متفاوت از آنچه در حال حاضر انجام می دهید انجام دهید.

برای شنیدن بقیه قسمت ها با ما همراه باشید.

منابع پیشنهادی

اپیزودهای مرتبط

پیشنهاد ویژه

آیا استرس و ناامیدی دارید؟ ناامید کننده نیست. شما می توانید این را دور بزنید. من بروس لنگفورد هستم، یک هیپنوتیزم کننده تمرین. من از هیپنوتیزم برای سرعت بخشیدن به افرادی مانند شما استفاده می کنم تا از شر قلدر درونی خلاص شوند و با اطمینان به جلو حرکت کنند. برای داشتن زندگی رضایت بخش تر، احساس تمرکز و تمرکز، یک جلسه آموزشی رایگان رزرو کنید. یک ایمیل به من در [email protected] با “Ep 704” در خط موضوع ببینید. ما یک تماس بزرگ‌نمایی راه‌اندازی می‌کنیم و در مورد چگونگی حرکت رو به جلو به سوی زندگی بهتر صحبت خواهیم کرد. به من ایمیل بزنید [email protected]

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

کیتی پرایس ۷ هزار پوند جریمه دادگاه را در حالی که با خواهر سوفی و ​​مادرش امی لبخند می زند، حذف کرد.


کیتی پرایس در یک روز بیرون از خانه با خواهرش سوفی و ​​مادرش امی لبخند می زد، در حالی که مشکلات مالی فزاینده او داشت.

کتی ورشکسته، ۴۳ ساله، روز جمعه به دلیل جریمه‌هایی که از سال ۲۰۱۹ پرداخت نکرده بود، ۷۳۵۸ پوند سرفه کرد.

کیتی پرایس از قدم زدن بعد از ظهر در زیر نور آفتاب با مادر و خواهرش سوفی لذت برد.

۱

کیتی پرایس از قدم زدن بعد از ظهر در زیر نور آفتاب با مادر و خواهرش سوفی لذت برد.

در همین حال، گزارش شده است که کیتی پس از بازپرداخت بدهی ۳.۲ میلیون پوندی خود تحت بازجویی قرار گرفته است.

اما او از یک روز بیرون از خانه با بزرگترین حامیانش از جمله امی ۶۴ ساله که زیر نور خورشید می درخشید لذت برد.

تشخیص داده شده است که او به یک بیماری نهایی ریه، فیبروز ریوی ایدیوپاتیک مبتلا شده است و با استفاده از اکسیژن او تشخیص داده شده است.

در سمت چپ کتی خواهر کوچکتر سوفی بود که کالسکه بچه آلبرت را در آغوش گرفته بود.

سوفی به ترول های ظالمی که کتی را در اینستاگرام هدف قرار داده اند، مورد حمله قرار می دهد.

کتی مدل جذاب سابق که زمانی ۴۵ میلیون پوند ارزش داشت، در سال ۲۰۱۹ ورشکست شد.

به او دستور داده شد که ماهانه ۱۲۰۰۰ پوند برای تسویه بدهی های خود بپردازد.

اما پس از شکست توافق داوطلبانه، کتی در ۱۴ فوریه به دادگاه بازخواهد گشت تا برنامه ریزی کند که چگونه پول را بازپرداخت کند.

میرر ادعا می کند که متولیان ورشکستگی به دنبال “سبک زندگی لوکس” او هستند، پس از ادعاهایی که او برای برنامه جدیدش در کانال ۴ مبلغ شش رقمی به دست آورده است.

منابع گفتند که او “به طور کامل درگیر پرداخت به طلبکاران نبوده است”.

این در حالی است که در معاملات تلویزیونی – از جمله یک مستند بی بی سی درباره پسرش هاروی – و درآمد تبلیغاتی از کانال یوتیوب خود، مبلغ قابل توجهی به دست آورده است.

او همچنین برای تبلیغ محصولات در اینستاگرام پول می گیرد.

این منبع در مورد معتمدان گفت: “آنها شبکه را دور و بر می اندازند تا ارزیابی کنند که چقدر پول وارد خزانه کتی می شود.”

سان به طور انحصاری فاش کرد که چگونه جلسه ورشکستگی او دوباره به تعویق افتاد – و اکنون در روز ولنتاین، ۱۴ فوریه برگزار می شود.

کتی قرار بود قبل از پایان سال به دادگاه بازگردد تا متولیان را در مورد بازپرداخت بدهی‌های خود به‌روزرسانی کند – اما جلسه دادگاه اکنون دوباره موکول شده است.

در آن زمان، یک منبع به ما گفت: “کتی قرار بود ماه آینده در دادگاه شرکت کند، اما اکنون تاریخ دادگاه به فوریه ۲۰۲۲ منتقل شده است – که برای بسیاری از طلبکاران ناامید کننده است.”

ما فاش کردیم که اگر جلسه بعدی خود را از دست بدهد با زندان مواجه خواهد شد.

این مادر پنج فرزند پس از سقوط سومین ازدواجش با کایران هایلر و فروپاشی کسب و کارش، شاهد سقوط امپراطوری رسانه ای ۴۵ میلیون پوندی خود بود.

و سال گذشته، کتی پس از اینکه نتوانست بدهی بیش از ۵۰۰۰۰۰ پوندی اموالش را که عمارت ماکی نامیده می‌شود، بازپرداخت کند، با حکم بازپس‌گیری خانه‌اش به ارزش ۱.۳۵ میلیون پوند مواجه شد.

اگر نتواند برای پرداخت بدهی‌هایش قبل از جلسه بازپس‌گیری پول نقد جمع کند، خانه را از دست خواهد داد.

خواهر کیتی پرایس پس از دستگیری ستاره، زمان با کیفیتی را با مادر بیمار لاعلاج خود می گذراند



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

مدیتیشن هنر کره ای زندگی با دکتر جنل کیم


۲۷ اکتبر ۲۰۲۱

دکتر جنل کیم یک متخصص در سلامتی و تمرکز حواس است و سالهاست که یک رویکرد پویا و مبتنی بر حرکت به مدیتیشن را آموزش می دهد. از زمان شروع همه‌گیری، او متوجه افزایش مداوم افراد علاقه‌مند به آموزه‌های او شده است. ایده‌های او اواخر امسال در کتاب جدیدش به نام میونگ سونگ: هنر کره‌ای زندگی مراقبه منتشر خواهد شد. دکتر کیم به عنوان یک پزشک طب چینی، گیاه‌پزشک، و دانشجوی متعهد هنرهای رزمی و فلسفه شرق برای بیش از ۳۰ سال، تمرکز حواس، مراقبه، حرکت و طب طبیعی را برای یک رویکرد واقعا منحصر به فرد برای سلامتی ترکیب می‌کند.

برای تمرین میونگ سونگ، نیازی نیست زمانی را از زندگی خود جدا کنید. لازم نیست ساکت بنشینید و ذهنتان را مجبور کنید که سکوت پیدا کند. متناوباً، می‌توانید در مدیتیشن زنده شرکت کنید و تمرکز حواس را در هر جنبه‌ای از زندگی روزمره خود بگنجانید.

با پیروی از هشت کلید در میونگ سونگ، می توانید با استرس کمتری روبرو شوید، از درگیری جلوگیری کنید، آرامش درونی را پیدا کنید و به اهداف زندگی خود برسید. میونگ سونگ به ما کمک می کند تا ارتباط عمیق تری با خود واقعی خود پیدا کنیم و زندگی خود را در مسیری که برای ما در نظر گرفته شده بود تنظیم کنیم.

دکتر کیم میونگ سونگ اختراع نکرد، بلکه روش‌های چند صد ساله مانند ذهن آگاهی و تائوئیسم را با روش‌هایی ترکیب کرد که با مخاطبان مدرن کار می‌کنند.

دکتر کیم به عنوان دختر یک راهب کره ای، از دوران جوانی شروع به یادگیری مدیتیشن، هنرهای رزمی و آموزه های تائو کرد. او دانش تخصصی خود را در زمینه درمان پزشکی به عنوان سازنده و یکی از بنیانگذاران آزمایشگاه های سلامتی JBK به کار برد و فرمول هایی را در پشت محصولات زیبایی، سلامت و تندرستی پیشرفته موجود در فروشگاه هایی مانند Whole Foods، Sprouts، Sephora و Neiman Marcus ایجاد کرد. در نوامبر گذشته، دکتر کیم سخنران اصلی CosmoProf بود که در آن در مورد آینده زیبایی و روندهای نوظهور سخنرانی کرد.

گوش کنید و مشترک شوید:

iTunes / Stitcher / Podbean / ابری / Spotify

اطلاعات تماس

تاثیرگذارترین فرد

تاثیر بر احساسات

  • آن را سازگار می کند. نه خیلی خوشحال، نه خیلی غمگین. هیچ وقت خیلی هیجان زده نیستید، هیچ وقت هیجان نداشتید.

افکار در مورد تنفس

  • نفس کشیدن در این سه رکن برای من بسیار معنی دارد. دارو برای رساندن اکسیژن و گردش خون بسیار مهم است. جنبش همان است و فلسفه هم همینطور. به عنوان لحظه ای که می توانیم به نوعی با خودمان ارتباط برقرار کنیم تا وضعیت پیش روی خود را به وضوح ببینیم.

منابع پیشنهادی

داستان قلدری

  • فصل ۷ کتاب من “فقط یک کبریت طول می کشد تا هزار بار روشن شود” نام دارد و در این فصل برخی از موقعیت های قلدری یا موقعیت هایی مانند قلدری را به اشتراک می گذارم. در آن لحظات متوجه می شوم که اگر واقعاً بتوانیم خودمان را در به یاد آوردن این که همه انسان هستیم ریشه کنیم، حتی وقتی مردم می آیند [us]. مخصوصاً در دنیای کار، اگر واقعاً از من بپرسید، اگر من در اتاقی پر از پسر بودم، آیا کسی می‌خواهد با من کمی متفاوت رفتار کند؟
  • وقتی بزرگ شدم، می‌خواستم بزرگ‌تر شوم، می‌خواستم موهایم تیره‌تر باشد، چون می‌خواستم جدی گرفته شوم. من مدام به خودم یادآوری می کنم، مهم نیست کجا هستم، مهم نیست که مقابل چه کسی قرار می گیرم، مهم نیست که چه شرایطی پیش روی من است، اگر به یاد بیاورم که به همه کسانی که قبل از من آمده اند متصل هستم، ریشه دارم. [This applies] مخصوصاً برای کسانی که در اصل و نسب خود احساس می‌کنم با آنها بسیار مرتبط هستم.
  • من به همه کسانی که بعد از من می آیند، فرزندانم و نسل بعدی متصل هستم. چیزی واقعاً زیبا در آن وجود دارد و این همان معنایی است که “مدیتیشن زنده” برای من نیز معنی دارد.

    اپیزودهای مرتبط

  • ۵۰۰ پایان دادن به خشونت علیه زنان و دختران. ایندرانی گورادیا
  • ۴۳۲ برای برقراری ارتباط سوالات عمیق بپرسید. کیک جان
  • ۲۶۸ باز کردن عشق به خود با استفاده از کلید ذهن آگاهی، شادی چنگ را نشان می دهد

پیشنهاد ویژه

آیا از اضطراب و استرس رنج می برید؟ من افرادی را درست مثل شما تربیت می کنم. من بروس لنگفورد هستم، یک هیپنوتیزم کننده تمرین. ضمیر ناخودآگاه شما ممکن است اضطراب شما را نگه داشته باشد. به خود این فرصت را بدهید که از چیزی که دیگر به شما خدمت نمی کند رها کنید. برای کسب آرامش و رضایت بیشتر، یک جلسه آموزشی رایگان با من رزرو کنید. برای من یک ایمیل با “کیم” در موضوع به [email protected] ارسال کنید

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

عمارت مبهم کیتی پرایس علیرغم دستگیری اخیر این هفته از شبکه ۴ پخش خواهد شد


شبکه چهار با برنامه های پخش پیش می رود کیتی پرایس نمایش عمارت ماکی این هفته – علیرغم آخرین دستگیری او.

یک مادر پنج فرزند سریالی تلویزیونی را فیلمبرداری کرده است که تلاش های او برای بازسازی خانه ویران شده خود در ساسکس را پس از سال ها بی توجهی و بلایایی از جمله آتش سوزی و حمله به داخل ساختمان مستند می کند.

برنامه تلویزیونی جدید کیتی پرایس روز چهارشنبه پخش می شود

۴

برنامه تلویزیونی جدید کیتی پرایس روز چهارشنبه پخش می شوداعتبار: katieprice / اینستاگرام

بازی قرار است کمتر از یک هفته پس از دستگیری او در “ماکی مانشن” جمعه شب آغاز شود.

این مرد ۴۳ ساله به اتهام ارسال پیامک “گوتر s**g” به همسر سابق کایران هلر در مورد نامزدش با پنج سال زندان روبرو است.

سخنگوی کانال ۴ به میرور گفت: «در ساعت ۵:۴۵ بعد از ظهر روز جمعه (۲۱ ژانویه)، پلیس به گزارشی مبنی بر اینکه یکی از مظنونان دستور منع خود را نقض کرده است، پاسخ داد.

ماموران یک زن حدودا چهل ساله را دستگیر کردند که همچنان در بازداشت به سر می برد و تحقیقات ادامه دارد.

کیتی ۱۲ ساعت را در بازداشت پلیس گذراند که احتمالاً ممنوعیت اعمال شده توسط دادگاه را نقض کرده است.

و کتی پس از دستگیری سکوت خود را شکست و در اینستاگرام نوشت: «من هنوز زرق و برق و رانندگی دارم.

“من مشتاقانه منتظر این هفته هستم. اعلامیه عالی، بسیار هیجان زده.”

منابع نزدیک به متن گفتند که این متن ظاهراً میشل را به عنوان یک “قطعه رازک” و “تغار a**g” توصیف کرده است.

سان امروز فاش کرد که خانواده کتی از او خواسته اند که در هفته های منتهی به دستگیری از Priory کمک بگیرد.

یکی از دوستان گفت که افراد نزدیک به مدل سابق نگران رفتار او هستند، که آنها ادعا می کنند به طور فزاینده ای نامنظم شده است.

کتی در صورت اتهام و مجرم شناخته شدن ممکن است با حداکثر پنج سال زندان روبرو شود.

او در حال حاضر به دلیل رانندگی در حالت مستی پس از اینکه BMW خود را در یک تصادف وحشتناک در ماه سپتامبر واژگون کرد، به ۱۶ هفته حبس تعلیقی محکوم شده است.

هر کس در صورت تخطی از شرایط مجوز خود می تواند برای مدت محکومیت تعلیقی خود به زندان احضار شود.

معمولاً دادگاه در هنگام صدور حکم بر جرم جدیدی که مرتکب شده است تمرکز می کند و اصطلاح اصلی را به عنوان یک ویژگی مشدد در نظر می گیرد.

بیشترین خوانده شده در Irish Sun

در این مورد، کتی می تواند به مدت پنج سال با ۱۶ هفته همزمان یا به طور بالقوه بالاتر از مجازات اصلی زندانی شود.

کتی در سال ۲۰۱۹ پس از اینکه میشل را در جریان خطبه‌ای سخیف خود در دروازه مدرسه صدا کرد، با حکم پنج ساله سیلی خورد.

او از تماس “مستقیم یا غیرمستقیم” با میشل منع شد.

در آن زمان کتی درام دادگاه را “چرند اغراق آمیز” خواند و پشیمان نشد که “کار بدی انجام نداده است”.

اما او به استفاده از کلمات تهدید آمیز یا توهین آمیز یا رفتاری که ممکن است باعث آزار، هشدار یا ناراحتی در دادگاه دادگستری هورشم شود، اعتراف کرد.

این دستگیری آخرین اتفاق در زندگی این ستاره آشفته است.

همین ماه گذشته، کتی به دلیل چرخاندن ماشینش در تصادف نوشیدنی از زندان اجتناب کرد.

یک قاضی از او انتقاد کرد که معتقد است “فراتر از قانون” است اما به دلیل خلأ قانونی نتوانست او را به زندان بفرستد.

کیتی پرایس سکوتش را شکست

۴

کیتی پرایس سکوتش را شکستاعتبار: اینستاگرام
من پیام را برای نامزد کایران میشل فرستادم

۴

من پیام را برای نامزد کایران میشل فرستادماعتبار: علمی
منابع نزدیک به میشل گفتند که متن با علامت

۴

منابع نزدیک به میشل گفتند که متن با علامت “c *** ing w *** e piece of s ** t” و “gutter s ** g” مشخص شده است.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

آیا ترس مانع بازگشت شما می شود؟


۳۱ اکتبر ۲۰۲۱

امروز ۳۱ اکتبر است و اینجا در کانادا هالووین است و می دانم که در ایالات متحده نیز هست. عنوان قسمت امروز من Fear Holds You Back است. و به نظر می رسد ترس با هالووین همراه است، درست است؟ منظورم این است که ترس، ما به تمام آن ارواح و اجنه و تمام آن عکس های ترسناک فکر می کنیم. و من فکر می کنم برخی از ما دوست داریم این ترس را تحریک کنیم، هیجان ترسیدن. ما می‌توانیم در مورد انواع ترسی که از تماشای یک فیلم ترسناک می‌گیریم صحبت کنیم، اما آیا چیزی در این دنیا وجود دارد که شما آنقدر از آن بترسید که مانع از رسیدن شما به آنچه می‌خواهید شود، شود؟ من فکر می کنم پاسخ ممکن است بله باشد. من فکر می کنم بسیاری از ما از موفقیت می ترسیم.

گوش کنید و مشترک شوید:

خارج

بنا به دلایلی، ما گاهی فکر می‌کنیم که افراد موفق واقعاً خوشحال نیستند یا ممکن است پول زیادی داشته باشند، اما زمان بیشتری را صرف این می‌کنند که با پول چه کار کنند تا اینکه با آن سرگرم شوند. مردم به ایده های مختلف فکر می کنند و نظرات مختلفی مانند این دارند. آیا ترس از شکست دارید، ترسی که اگر ریسک کنید، اگر بیرون بیایید، ممکن است موفق نشوید؟ آیا شکست بدتر از تلاش در وهله اول خواهد بود؟ فکر نکنم بدتر باشه، فکر کنم بهتره بریم بیرون. تلاش خود را برای رسیدن به آنچه می خواهید به دست آورید.

آیا ترس واقعی است؟

برو دنبال رویاهات و فراموش نکنید که موفقیت تنها با تعریف شما تعیین می شود. آیا این به این معنی است که همه چیز باید همانطور که شما می خواهید پیش برود؟ آیا این بدان معناست که شما باید مقدار مشخصی پول دربیاورید یا باید محبوبیت خاصی در بین دوستان خود به دست آورید؟ زمانی با The Mindfulness Style مصاحبه ای با عنوان “ترس واقعی نیست” انجام دادم. به نظر شما ترس واقعی است؟

من فکر می کنم ترس به همان اندازه واقعی است که شما آن را تصور می کنید. جیمال یوگیس توضیح داد که ترس واقعی نیست. در قسمت ۲۲۸ بود. او کتابی به نام بودای آب شور نوشت. صحبت کردن با جیمال به من خیلی خوش گذشت و من واقعاً از او قدردانی می کنم، از جمله اینکه چگونه زندگی می کند. جریانی در زندگی جیمل وجود دارد. او یک موج سوار است، بنابراین تعجبی ندارد که من احساس آب و موج در شخصیت او پیدا کنم. آیا ترس در زندگی شما واقعی است؟

چوب و برگ؟

تسلیم ترس برای رسیدن به آرامش قسمت دیگری است که من پست کردم. با یک متخصص روابط به نام اریک نیوتن بود. من فکر می کنم مهم است که بتوانیم در برابر ترس تسلیم شویم زیرا این عمل تسلیم می تواند ما را به آرامش و رضایت برساند. هر چه بیشتر در مقابل ترس مقاومت کنیم، بدتر می شود. هر چه بیشتر در مقابل درد مقاومت کنیم، درد طاقت‌فرساتر می‌شود. هر چه بیشتر سعی کنیم در برابر احساسات خود مقاومت کنیم، مقابله و تحمل آنها دشوارتر می شود. من قطعاً با اریک نیوتن موافقم که در مورد چگونگی تسلیم شدن در برابر ترس برای یافتن آرامش صحبت می کند. روش شما برای تسلیم شدن در برابر ترس چیست؟ من با مدیتیشن و صرفاً اجازه دادن به افکار ترس، نگرانی یا اضطراب به آن حالت تسلیم می رسم. من اغلب با مشتریانم می گویم: “فقط تصور کنید که در حال تماشای آب در یک رودخانه هستید. چوب ها و برگ هایی در امتداد آب شناور هستند و در آب تکان می خورند. و فقط تصور کنید که این افکار شما هستند. آنها در حال حرکت هستند.”

برای شنیدن بقیه قسمت ها با ما همراه باشید.

منابع پیشنهادی

اپیزودهای مرتبط

آیا از اضطراب و ترس رنج می برید؟ شما می توانید این را دور بزنید. من بروس لنگفورد هستم، یک هیپنوتیزم کننده تمرین. من از هیپنوتیزم برای سرعت بخشیدن به افرادی مانند شما استفاده می کنم تا از شر قلدر درونی خلاص شوند و با اطمینان به جلو حرکت کنند. برای داشتن زندگی رضایت‌بخش‌تر، احساس گیر افتادن و تمرکز، یک جلسه آموزشی رایگان رزرو کنید. به من ایمیلی را در [email protected] با کلمه “ترس” در خط موضوع ببینید. ما یک تماس بزرگ‌نمایی راه‌اندازی می‌کنیم و در مورد چگونگی حرکت رو به جلو به سوی زندگی بهتر صحبت خواهیم کرد. به من ایمیل بزنید [email protected]

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

لی بوردمن، بازیگر شرور خیابان Coronation Street جس کویگلی، ۲۲ سال پس از نقش نمادینش، با موهای خاکستری و ریش قابل تشخیص نیست.


او بیشتر به خاطر بازی در نقش شخصیت شرور کوری جز کویگلی شناخته می شود، اما لی بوردمن این روزها متفاوت به نظر می رسد.

این مرد ۴۹ ساله اکنون یک روباه نقره ای با ریش پرپشت است – ۲۲ سال پس از ایفای نقش نمادین.

لی در سال 1997 به عنوان یک قاتل جیز روی صابون ظاهر شد

۳

لی در سال ۱۹۹۷ به عنوان یک قاتل جیز روی صابون ظاهر شداعتبار: تلویزیون گرانادا
این بازیگر اکنون موهای خاکستری و ریش پرپشتی دارد

۳

این بازیگر اکنون موهای خاکستری و ریش پرپشتی دارداعتبار: اینستاگرام/officialleeboardman

لی اولین بار در سال ۱۹۹۷ در صابون ظاهر شد و یک گانگستر، فروشنده مواد مخدر و قاتل بود.

بینندگان به یاد خواهند داشت که او تونی هوراکس (لی واربرتون) و دز بارنز (فیلیپ میدلمز) را کشت.

همچنین لنا باترزبی (جین دانسون) را معتاد به مواد مخدر کرد.

استیو مک دونالد (سایمون گرگسون) در دادگاه به دلیل قتل تونی وودز علیه او شهادت داد – اما به نوعی او بی گناه شناخته شد.

او برای تلافی، استیو را کتک زد و او را رها کرد تا بمیرد.

پدر استیو جیم مک دونالد (چارلز لاوسون) امور را به دست خود می گیرد و به جیز حمله می کند که بعداً بر اثر جراحات در بیمارستان می میرد.

از آن زمان، لی نقش های تلویزیونی بی شماری را ایفا کرده است – حضور در فیلم های Trollied، Death in Paradise و Rome.

لی قبلاً در مورد خروجش از کوری صحبت می کرد: “او از آن دسته ای نیست که در خیابان بماند. خیلی بد است. من با تهیه کننده صحبت کردم و از او پرسیدم که آیا قصد کشتن من را دارد یا خیر. به او گفتم که به آنجا برود. شهر در خروجی من”.

او ادامه داد: «من همیشه خیابان تاجگذاری را به عنوان یک ویترین مغازه می‌دانستم و هرگز فکر نمی‌کردم آن‌گونه باشم که در اطراف بمانم.

“من نمی‌خواستم کلیشه‌ای داشته باشم. همچنین نگران بودم که شخصیت کمرنگ شود. من این اتفاق را در سریال‌های دیگر هم دیده‌ام – این بچه‌ها وارد می‌شوند و واقعاً بد هستند، اما بعد از مدتی خبری از آن نیست. مکانی دیگر برای شخصیت آنها.

“افرادی مانند Jez واقعا وجود دارند و هرگز آرام نمی‌شوند یا تغییر نمی‌کنند، و من نمی‌خواستم او را روی پرده تغییر دهم. آنقدر با او کار کردم که آخرین چیزی که می‌خواستم این بود که آرام باشم و به ماندن در امیلی بیشاپ پایان دهم. .

“به عنوان یک بازیگر، شما هرگز نمی توانید راحت باشید. اگر می خواهید یک شغل معمولی داشته باشید، بازیگر نمی شوید و در کوری تبدیل آن به یک شغل معمولی و گرفتن پول آسان است. اما من دارم آستانه کسالت پایینی دارم و مدام نیاز دارم به خودم فشار بیاورم. با Jez من یک هیولا ساختم، اما هر کاری که از دستم برمی آمد با آن انجام دادم. وقت آن است که به جلو برویم.”

لی پس از کره ای نقش های تلویزیونی بی شماری را بازی کرده است

۳

لی پس از کره ای نقش های تلویزیونی بی شماری را بازی کرده استاعتبار: اینستاگرام/officialleeboardman

ما برای داستان های شما هزینه می کنیم!

آیا داستانی برای The Sun Showbiz دارید؟



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر