دلایل پرهیز از خوردن غذاهای شیرین در صبحانه


دیو گل گاو زبان

02-07-2019

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید و تغذیه

02-07-2019

از خوردن شیرینی خودداری کنید

امروز می خواهم بدانم چرا توصیه می شود در رژیم لاغری از غذاهای شیرین در صبحانه استفاده نکنید. این اتفاق می افتد و بسیاری از مردم از آن استفاده می کنند.

اما دیده شده است که با خوردن شیرینی در صبحانه ، قند خون ما بعد از صبحانه به سرعت افزایش می یابد ، به همین دلیل طعم غذای ما در پایان شب افزایش می یابد و گرسنگی نیز افزایش می یابد.

بنابراین اگر رژیم لاغری دارید یا کبد چرب دارید یا دیابت دارید و می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، به طور کلی توصیه می شود از خوردن غذاهای شیرین یا غذاهای صبحانه خودداری کنید.

دکتر احمد سعیدی ، متخصص تغذیه و مشاور تغذیه ، با هدف ارائه راههای اساسی تغذیه و نحوه کمیت و نحوه غذا خوردن می تواند نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

دیدگاهتان را بنویسید