مدیتیشن هدایت شده برای زمانهای نامعلوم – سلامت ارین هولت



من در مورد همه راه هایی که می توانیم از سیستم ایمنی بدن خود حمایت کنیم صحبت می کنم-یکی از بهترین راه ها این است که واکنش استرس خود را پایین بیاوریم.

این زمانها زمان نامشخصی است. عدم اطمینان می تواند اضطراب زیادی ایجاد کند.

آنچه من امیدوارم با این مدیتیشن انجام دهم این است که به شما کمک کند در این زمانهای نامعلوم برگردید ، سیستم خود را آرام کنید ، خود را آرام کنید ، بفهمید که شما در امان هستید و ابزاری برای شفا دارید.

این ابزاری است که من برای درمان خودم (روحی ، احساسی و جسمی) استفاده کرده ام و خوشحالم که آن را با شما به اشتراک می گذارم.

من پیشنهاد می کنم که هر روز زمانی را برای انجام برخی از کارهای مدیتیشن یا ذهن آگاهی اختصاص دهید. برای ذهن ما ، اما همچنین به این دلیل که اگر می خواهیم سیستم ایمنی بدن ما کار خود را انجام دهد و کار خود را به خوبی انجام دهد ، باید از سلامت روان خود حمایت کنیم.

من این مدیتیشن را به عنوان یک قسمت پادکست به اشتراک گذاشتم تا به دور و دراز برسد. لطفاً در صورت تمایل با هر کسی که ممکن است از آن سود ببرد به اشتراک بگذارید.

اگر احساس می کنید غیراخلاقی ، بی اساس ، مبهم و ترسناک هستید … این 25 دقیقه برای شما است.



دیدگاهتان را بنویسید