آیا این طبیعی است؟

می تواند از ناکجاآباد اتفاق بیفتد. این‌جا هستید، در صف صندوق‌فروشی یک خواربارفروشی ایستاده‌اید، که ناگهان نوک سینه‌هایتان بلند می‌شوند. شما نمی دانید چرا این اتفاق افتاد و ممکن است کمی نگران باشید. نباش! سختی تصادفی نوک پستان هر از گاهی کاملا طبیعی است.

اعصاب در نوک پستان به محرک های فیزیکی و روانی واکنش نشان می دهند. بنابراین، یک فکر تحریک‌کننده، تغییر دما، یا چیزی به سادگی پارچه پیراهن‌تان که بر روی پوستتان قرار می‌گیرد، می‌تواند باعث برآمدگی یک یا هر دو نوک سینه‌های شما شود.

با این حال، برخی از مسائل بهداشتی اساسی وجود دارد که می تواند منجر به سختی نوک پستان نیز شود. یادگیری علائم می تواند به شما کمک کند تشخیص دهید که چه زمانی به پزشک خود مراجعه کنید.

1. آلرژی یا حساسیت

گاهی اوقات، محصولاتی که روی سینه های خود استفاده می کنیم، می توانند نوک سینه های ما را سفت کنند. به احتمال زیاد به این دلیل است که شما آلرژی یا حساسیت دارید. صابون ها، ژل های دوش و لوسیون ها می توانند واکنش آلرژیک ایجاد کنند. همینطور مواد شوینده و پارچه های خاص.

سختی نوک پستان تنها یکی از نشانه های آلرژی یا حساسیت است. علائم دیگری که باید مراقب آنها باشید عبارتند از:

• سرخی
• خارش
• ترک خوردن
• کهیر

2. تخمک گذاری

حقیقت این است که تخمک گذاری برای هر زن متفاوت است. همه علائم رایجی را تجربه نمی کنند که می تواند به شما هشدار دهد که در حال تخمک گذاری هستید. حساس شدن سینه ها یکی از آن نشانه هاست و می تواند منجر به سفت شدن نوک سینه ها شود. این به دلیل افزایش سطح استروژن اتفاق می افتد.

راه های دیگری که می توانید از تخمک گذاری خود مطلع شوید عبارتند از:

• تغییرات در مایع دهانه رحم شما
• تغییر در موقعیت یا استحکام دهانه رحم
• کاهش جزئی دمای بدن در هنگام استراحت
• لکه بینی سبک
• درد یا گرفتگی لگن
• نفخ
• افزایش میل جنسی

3. بارداری

تغییرات سینه و بارداری دست به دست هم می دهند. صادقانه بگوییم، نوسانات هورمونی و افزایش خونرسانی می تواند باعث از بین رفتن سینه های شما شود. نوک سینه های شما بیشتر بیرون زده و بزرگتر می شوند.

شما همچنین ممکن است تجربه کنید:

• سینه ها و آرئول های شما بزرگتر می شوند
• آرئول های شما تیره تر می شوند
• سینه های شما حساس و حساس است
• مایع غلیظ و مایل به زردی به نام آغوز که از سینه شما نشت می کند

4. پیش یائسگی و یائسگی

تغییرات زیادی در بدن شما در دوران پیش از یائسگی و یائسگی رخ می دهد که حفظ آن سخت است. حساسیت سینه یکی از نشانه های رایج پیش از یائسگی است.

این به این دلیل است که با نزدیک شدن به یائسگی، سطح استروژن شما کاهش می یابد. شایع نیست، اما ممکن است به دلیل تغییرات در سینه، نوک سینه های شما سفت شوند.

همچنین می توانید در این مرحله از زندگی انتظار موارد زیر را داشته باشید:

• دوره های نامنظم
• مشکلات خواب
• گرگرفتگی
• تغییرات خلق و خوی
• خشکی واژن
• مشکل ادرار کردن
• تغییرات در میل جنسی
• کاهش باروری

5. سندرم پس از قاعدگی

سندرم پس از قاعدگی درست مانند سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است، اما در انتهای دیگر قاعدگی. بسیاری از علائم مشابه هستند، از جمله تورم و حساسیت سینه. و برای برخی از زنان، این ممکن است به این معنا باشد که نوک سینه‌هایشان هر چند وقت یک‌بار سفت می‌شود.

در طول سندرم پس از قاعدگی ممکن است تغییرات مشابهی را در خلق و خو، رفتار و اشتهای خود به همراه برخی از علائم فیزیکی مشابه با PMS تجربه کنید.

این شامل:

• درد عضلانی
• نفخ
• احساس خستگی
• کمبود انرژی داشتن
• سردرد
• گرفتگی عضلات
• میل جنسی کم
• یبوست یا اسهال
• شعله ور شدن آکنه
• هوس های غذایی

6. سوراخ کردن – گذشته یا حال

پس از سوراخ کردن نوک سینه ها، ممکن است کم و بیش حساس شوند. این بدان معناست که نوک سینه‌های شما ممکن است بیشتر از آنچه که اگر به آن غلبه نمی‌کردید سفت شوند. آنها ممکن است سریعتر به محرک هایی مانند پارچه یا لمس کسی واکنش نشان دهند.

اما در حالی که سوراخ کردن نوک پستان ممکن است جالب به نظر برسد، اما با خطراتی همراه است. به طور عمده، باکتری ها می توانند از سوراخ ایجاد شده در اثر سوراخ کردن سینه شما وارد شوند، حتی اگر جواهرات را برداشته باشید و اجازه دهید سوراخ شدن آنها بهبود یابد. باکتری هایی که وارد سینه شما می شوند می توانند منجر به ورم پستان شوند، عفونت بافت سینه که باعث سختی نوک سینه می شود.

سایر علائم ماستیت که باید مراقب آنها باشید عبارتند از:

• درد سینه
• تورم
• گرما
• سرخی
• تب
• لرز

7. تغذیه با شیر مادر

وقتی نوک پستان شما صاف یا وارونه است، ممکن است کودک شما برای پیدا کردن نوک پستان شما مشکل داشته باشد. به همین دلیل است که نوک سینه های ایستاده برای شیردهی حیاتی هستند – آنها به کودک شما کمک می کنند. همچنین ممکن است به دلیل تحریک، هنگام شیر خوردن نوزاد، نوک سینه شما سفت شود.

اما سفت شدن نوک سینه ها در دوران شیردهی نیز می تواند نشانه ورم پستان باشد. در واقع شیردهی یکی از شایع ترین علل عفونت بافت سینه در مادران است. ماستیت معمولاً در روزهای اولیه زایمان برای مادران شیرده اتفاق می افتد، یا به دلیل مسدود شدن مجاری شیر یا باکتری هایی که از طریق نوک پستان ترک خورده به سینه نفوذ می کنند.

8. آبسه سینه

باکتری هایی که از طریق نوک پستان ترک خورده یا سوراخ شده وارد سینه می شوند، می توانند باعث تجمع چرک شوند و منجر به آبسه سینه شوند. این یک وضعیت بسیار دردناک است که می تواند باعث سفت شدن نوک سینه ها شود. هنگامی که ورم پستان درمان نشود، معمولاً آبسه در پستان ایجاد می شود.

سایر علائم آبسه سینه که باید مراقب آنها بود:

• سینه های حساس، قرمز، داغ و دردناک
• تب
• درد عضلانی
• کمبود انرژی
• حالت تهوع
• سردرد

9. برانگیختگی

شما ممکن است این را قبلاً بدانید، اما نوک سینه ها بسیار مشکل هستند منطقه اروژن برای بسیاری از زنان این به این دلیل است که احساس سوزن سوزن شدن توسط نوک سینه ها به همان قسمتی از مغز می رسد که سیگنال های دستگاه تناسلی شما را دریافت می کند. هنگامی که نوک سینه های خود را تحریک می کنید، اعصاب شما به ماهیچه های شما در این ناحیه می گویند که منقبض شوند و در نتیجه نوک سینه های شما سفت می شود. نوک سینه‌های شما همچنین می‌توانند زمانی که افکار تحریک‌آمیز جنسی داشته باشید، راست شوند.

البته سختی نوک پستان تنها یکی از علائم برانگیختگی است. شما ممکن است داغ و آزار باشید – حتی ناخودآگاه! – اگر:

• قلبت تندتر میزنه
• تو تندتر نفس می کشی
• شما سرخ می شوید
• واژن شما مرطوب یا متورم می شود

10. دما

همه ما آنجا بوده‌ایم: جمع شده‌ایم، آماده‌ایم تا هوای زمستان را شجاعانه تحمل کنیم، و نوک سینه‌هایمان بیرون می‌زند. بقیه شما ممکن است گرم باشید، اما این بدان معنا نیست که نوک سینه های شما نمی توانند سرد شوند.

در واقع هوای سرد یکی از این موارد است شایع ترین علل نعوظ نوک پستان این به این دلیل است که کاهش دما سلول‌های عصبی خاصی را در نوک سینه‌های ما شبیه‌سازی می‌کند – همان سلول‌هایی که باعث ایجاد برآمدگی غاز می‌شوند. با این حال، هوای گرم واکنش مشابهی را در نوک سینه های ما ایجاد نمی کند.

اگر بخواهید آن را پنهان کنید چه کاری می توانید انجام دهید

بیایید صادق باشیم: نوک سینه های قابل مشاهده تکرار بدی دارند. به همین دلیل است که کمپین #freethenipple از پنج سال پیش آغاز شد – به منظور جشن گرفتن نوک سینه‌های زیبای ما وقتی بیرون هستند و افتخار می‌کنند. اما شما باید هر کاری که به شما کمک می کند در پوست خود احساس راحتی کنید، چه این که نوک سینه های خود را بپوشانید یا بگذارید آنها برجسته شوند، انجام دهید.

اگر می خواهید آنها پنهان بمانند، گزینه های زیادی دارید. سوتین های بالشتک دار، روکش های نوک سینه، یا بندکشی ها می توانند به دور نگه داشتن نوک سینه ها کمک کنند. همچنین می توانید در صورتی که احساس بهتری دارید، پیراهن های گشادتر بپوشید.

خرید روکش نوک پستان.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر نوک سینه های شما به طور تصادفی سفت شوند، می تواند کاملا طبیعی باشد. ممکن است هر از گاهی اتفاق بیفتد، کاملاً غیرمعمول. و گاهی اوقات، هیچ توضیحی برای آن وجود ندارد.

اما اگر سختی نوک پستان همراه با علائم دیگری مانند درد یا ترشح رخ دهد، باید برای اطمینان از اینکه مشکل اساسی وجود ندارد، یک پزشک برنامه ریزی کنید. و اگر نوک سینه های نعوظ شما به دلیل شرایطی مانند PMS یا سندرم پس از قاعدگی، یائسگی یا آلرژی باشد، می توانند به شما در درمان سایر علائمی که تجربه می کنید کمک کنند.