ما محصولاتی را که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند، اضافه می کنیم. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید، ممکن است کمیسیون کمی کسب کنیم روند ما اینجاست.

خط سلامت فقط مارک ها و محصولاتی را به شما نشان می دهد که ما پشت آن ایستاده ایم.

تیم ما به طور کامل توصیه هایی را که در سایت خود ارائه می دهیم بررسی و ارزیابی می کند. برای اثبات اینکه تولیدکنندگان محصول استانداردهای ایمنی و کارایی را رعایت کرده‌اند، ما:

  • ارزیابی مواد تشکیل دهنده و ترکیب: آیا آنها پتانسیل ایجاد آسیب را دارند؟
  • تمام ادعاهای سلامتی را بررسی کنید: آیا آنها با مجموعه شواهد علمی فعلی مطابقت دارند؟
  • ارزیابی برند: آیا با یکپارچگی عمل می کند و به بهترین شیوه های صنعت پایبند است؟

ما این تحقیق را انجام می دهیم تا بتوانید محصولات قابل اعتماد برای سلامتی و تندرستی خود را پیدا کنید.

درباره روند بررسی ما بیشتر بخوانید.
آیا این مفید بود؟

بررسی اجمالی

اختلال نعوظ (ED) یک بیماری شایع است. تخمین زده می شود که حدود 30 میلیون مرد در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار دهد. مردان مبتلا به ED برای داشتن و حفظ نعوظ مشکل دارند.

برای اکثر مردان، ناتوانی در داشتن یا حفظ نعوظ گهگاه اتفاق می افتد. ED زمانی تشخیص داده می شود که یک مرد به طور مداوم این مشکل را داشته باشد.

ED توسط تعدادی از عوامل مختلف از جمله سلامت ضعیف قلب ایجاد می شود. سطوح بالای کلسترول می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد.

آیا درمان کلسترول بالا می تواند به درمان ED نیز کمک کند؟ تحقیقات نشان می دهد که ممکن است اثر کمی داشته باشد.

آنچه تحقیق می گوید

شایع ترین علت ED آترواسکلروز است که باریک شدن رگ های خونی است.

موارد زیادی می تواند منجر به تصلب شرایین شود، از جمله کلسترول بالا. به این دلیل که سطوح بالای کلسترول در خون می تواند باعث تجمع کلسترول در شریان ها شود. که به نوبه خود می تواند این رگ های خونی را باریک کند.

محققین همچنین ارتباطی بین ED و کلسترول بالا پیدا کرده اند که به عنوان هیپرکلسترولمی شناخته می شود. این پیوند هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما محققان را به بررسی استفاده از داروهای کاهش دهنده کلسترول برای درمان ED سوق داده است.

استاتین ها و اختلال نعوظ (ED)

استاتین ها داروهایی هستند که برای کاهش سطح کلسترول استفاده می شوند. در مطالعه‌ای در سال 2017 روی موش‌ها، محققان به بهبود عملکرد نعوظ پس از درمان کلسترول بالا با آتورواستاتین (لیپیتور) اشاره کردند. سطح لیپید بدون تغییر باقی ماند.

محققان به این نتیجه رسیدند که عملکرد بهتر نعوظ نتیجه کاهش سطح کلسترول نیست، بلکه نتیجه بهبود اندوتلیوم است. اندوتلیوم یک سطح داخلی در رگ های خونی است.

بررسی ادبیات قبلی در سال 2014 همچنین شواهدی را نشان داد که استاتین ها ممکن است ED را در طول زمان بهبود بخشند.

از سوی دیگر، یک مطالعه در سال 2009 شواهدی را نشان داد که نشان می‌دهد داروهای کاهنده چربی ممکن است باعث ایجاد یا تشدید ED شوند. در بیش از نیمی از موارد شناسایی شده، مردان پس از قطع مصرف استاتین ها از ED بهبود یافتند.

یک تجزیه و تحلیل کوهورت در سال 2015 ارتباطی بین استاتین ها و افزایش خطر ED یا اختلال عملکرد جنسی پیدا نکرد. ED همچنین به عنوان عارضه جانبی رایج استاتین ها ذکر نشده است. تحقیقات بیشتری برای درک بهتر ارتباط بین استاتین ها و ED مورد نیاز است.

رژیم غذایی، کلسترول و ED

خوردن غذاهای حاوی کلسترول بالا لزوماً بر سطح کلسترول خون شما تأثیر نمی گذارد. گفته می شود، آنچه می خورید همچنان می تواند بر ED شما تأثیر بگذارد. مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن یک رژیم غذایی سالم، به ویژه رژیم مدیترانه ای، می تواند منجر به بهبود علائم شود.

عناصر اصلی رژیم مدیترانه ای عبارتند از:

  • ماهی و سایر غذاهای دریایی مانند میگو و صدف
  • میوه هایی مانند سیب، انگور، توت فرنگی و آووکادو
  • سبزیجات، مانند گوجه فرنگی، بروکلی، اسفناج و پیاز
  • غلات کامل مانند جو و جو
  • چربی های سالم مانند زیتون و روغن زیتون فوق بکر
  • آجیل، مانند بادام و گردو

برخی از مواردی که باید از آنها اجتناب کنید:

  • غذاهای سرشار از چربی ترانس مانند مارگارین، پیتزای منجمد و فست فود
  • غذاهایی که با شکر اضافه شده اند
  • روغن های گیاهی خاص، از جمله روغن کانولا
  • گوشت های فرآوری شده و سایر مواد غذایی

کمبود مزمن ویتامین B-12 نیز ممکن است به ED کمک کند، بنابراین سعی کنید غذاهای غنی از B-12 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف مکمل B-12 را نیز در نظر بگیرید. در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و ED بیشتر بخوانید.

خرید برای مکمل های ویتامین B-12

سایر عوامل خطر برای ED

سایر عوامل خطر برای ED عبارتند از:

  • چاقی
  • دیابت نوع 2
  • بیماری مزمن کلیه (CKD)
  • مولتیپل اسکلروزیس (MS)
  • تجمع پلاک در آلت تناسلی
  • جراحی برای سرطان مثانه
  • صدمات ناشی از درمان سرطان پروستات
  • آسیب به آلت تناسلی، نخاع، مثانه، لگن یا پروستات
  • نوشیدن الکل، سیگار کشیدن یا استفاده از داروهای خاص
  • استرس روحی یا عاطفی
  • افسردگی
  • اضطراب

برخی از داروها نیز می توانند منجر به مشکلات نعوظ شوند. این شامل:

  • داروهای فشار خون
  • درمان سرطان پروستات
  • داروهای ضد افسردگی
  • داروهای آرامبخش تجویزی
  • سرکوب کننده های اشتها
  • داروهای زخم

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

به محض مشاهده هرگونه مشکل نعوظ باید به پزشک مراجعه کنید. ED معمولاً نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای سلامتی است، بنابراین مهم است که قبل از جدی‌تر شدن علت آن شناسایی شود.

مراقب علائم ED مانند:

  • ناتوانی در نعوظ زمانی که می خواهید رابطه جنسی داشته باشید، حتی اگر بتوانید در زمان های دیگر نعوظ داشته باشید
  • داشتن نعوظ، اما ناتوانی در حفظ آن به اندازه کافی برای داشتن رابطه جنسی
  • ناتوانی در نعوظ اصلا

کلسترول بالا علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند، بنابراین تنها راه تشخیص این بیماری از طریق آزمایش خون است. شما باید تمرینات فیزیکی معمول داشته باشید تا پزشک شما بتواند هر گونه بیماری را در مراحل اولیه تشخیص دهد و درمان کند.

پزشک شما همچنین ممکن است آزمایش‌های آزمایشگاهی خاصی مانند آزمایش سطح تستوسترون و یک معاینه روان‌شناختی برای تشخیص ED شما درخواست کند.

گزینه های درمان

راه‌های مختلفی برای مدیریت ED وجود دارد، از تغییر سبک زندگی روزمره گرفته تا داروهای روزانه. گزینه های درمانی برای ED عبارتند از:

  • گفتگو درمانی یا مشاوره زوجین
  • اگر مشکوک هستید که دارویی باعث ED شده است، داروها را تعویض کنید
  • درمان جایگزینی تستوسترون (TRT)
  • با استفاده از پمپ آلت تناسلی

شما همچنین می توانید از داروها برای مدیریت علائم ED استفاده کنید، از جمله:

  • داروهای خوراکی آوانافیل (استندرا)، سیلدنافیل (ویاگرا)، تادالافیل (سیالیس) و

واردنافیل (لویترا، استاکسین)

  • شکل تزریقی آلپروستادیل (Caverject، Edex)
  • شکل شیاف قرص آلپروستادیل (MUSE)

علاوه بر رژیم غذایی، تغییرات دیگری در شیوه زندگی وجود دارد که ممکن است به کاهش سطح کلسترول بالا و بهبود ED کمک کند. این گزینه ها را امتحان کنید:

بیشتر راه رفتن

طبق انتشارات سلامت هاروارد، 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به ED را تا 41 درصد کاهش دهد.

از نظر بدنی سالم ماندن

چاقی یک عامل خطر مهم برای ED است. آ مطالعه 2014 دریافتند که 79 درصد از مردانی که اضافه وزن یا چاق در نظر گرفته می شدند، مشکلات نعوظ داشتند.

فعالیت بدنی و حفظ وزن مناسب می تواند به شما در پیشگیری یا درمان ED کمک کند. این همچنین به معنای ترک سیگار و محدود کردن میزان مصرف الکل است.

ورزش کف لگن

تمرینات کگل برای تقویت کف لگن ممکن است به شما کمک کند نعوظ را برای مدت طولانی تری حفظ کنید. در مورد تمرینات کگل برای مردان بیشتر بدانید.

چشم انداز

محققان مشخص نکرده اند که کلسترول بالا دلیل مستقیم ED است، اما این وضعیت ممکن است به مشکلات نعوظ کمک کند. حفظ یک سبک زندگی سالم می تواند سطح کلسترول شما را کاهش دهد، که ممکن است احتمال ابتلا به ED را نیز کاهش دهد.

اگر در مورد کلسترول یا مشکلات نعوظ خود نگرانی دارید با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا یک برنامه درمانی را که برای شما بهترین کار را انجام می دهد ارائه دهید.