استرس، اضطراب و اختلال نعوظ

اختلال نعوظ (ED) یک بیماری شایع است که حدود 18 میلیون مرد آمریکایی بالای 20 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. برخی معتقدند که تعداد واقعی نزدیک به 30 میلیون است که ممکن است به دلیل گزارش کم باشد.

با افزایش سن، خطر ابتلا به ED افزایش می یابد. اما مشکل داشتن در حفظ نعوظ همیشه به سن مربوط نمی شود. بسیاری از مردان در برخی مواقع ED را تجربه خواهند کرد. خبر خوب این است که علت ED شما معمولاً قابل شناسایی است و ED اغلب با درمان از بین می رود.

علل ED می تواند روانی و فیزیکی باشد. موفقیت درمان علل فیزیکی به وضعیت شما بستگی دارد. مطالعات نشان می دهد که عوامل روانی شایع ترین علت ED هستند. علل روانی، مانند عوامل عاطفی و محیطی، معمولاً قابل درمان هستند. این شامل استرس و اضطراب است.

افزایش استرس و اضطراب همچنین می تواند خطر ابتلا به سایر شرایطی که ممکن است باعث ED شود، مانند:

  • بیماری قلبی
  • فشار خون بالا
  • سطح کلسترول بالا
  • چاقی
  • مصرف بیش از حد الکل

در ادامه بخوانید تا بدانید استرس و اضطراب چگونه باعث ED می شود، چگونه استرس و سطح اضطراب خود را مدیریت کنید و چگونه از ED جلوگیری کنید.

استرس و اضطراب چگونه باعث اختلال نعوظ می شوند؟

شما می توانید سه نوع نعوظ را تجربه کنید: انعکاسی (به دلیل تحریک فیزیکی)، روان زا (به دلیل تداعی های بصری یا ذهنی)، و شبانه (در طول خواب). این نوع نعوظ شامل سیستم ها و فرآیندهای مهم بدن می شود. اختلال در هر یک از این فرآیندها می تواند باعث ED شود.

این شامل:

  • سیستم عصبی
  • رگ های خونی
  • ماهیچه ها
  • هورمون ها
  • احساسات

شرایط سلامت روانی مانند استرس و اضطراب نیز می‌تواند بر نحوه سیگنال‌دهی مغز به واکنش فیزیکی بدن تأثیر بگذارد. در مورد نعوظ، استرس و اضطراب می تواند نحوه ارسال پیام های مغز به آلت تناسلی را برای جریان خون اضافی مختل کند.

استرس و اضطراب در مورد ED همچنین می تواند به چرخه ED مداوم کمک کند. تجربه ED می تواند منجر به تغییرات رفتاری شود که به اضطراب و بروز ED کمک می کند. دلایل ED در هر گروه سنی متفاوت است، اما به طور کلی به شرح زیر است:

  • ED روانی (عمدتاً عصبی و اضطراب) حدود 90 درصد از نوجوانان و مردان جوان را تحت تأثیر قرار می دهد. این رویدادها نسبتاً کوتاه مدت هستند.
  • استرس شخصی و شغلی، مانند مشکلات روابط، دلیل اصلی ED در مردان میانسال است.
  • ناتوانی جسمی شایع ترین علت برای مردان مسن است، اما از دست دادن شریک زندگی و تنهایی نیز می تواند باعث استرس روانی شود.

آیا پورنو می تواند باعث ED شود؟ »

رویدادهای زندگی زیر نیز می توانند باعث استرس و اضطراب کافی برای ایجاد ED شوند:

  • مشکلات شغلی، از دست دادن یا استرس
  • مشکلات و تعارضات رابطه
  • بیماری یا از دست دادن یکی از عزیزان
  • ترس از پیری
  • تغییرات در سلامتی
  • بار مالی

یکی مطالعه از جانبازان مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) دریافتند که PTSD خطر اختلال عملکرد جنسی را بیش از سه برابر افزایش می دهد. استرس و اضطراب طولانی مدت می تواند سطح هورمون های خاصی را در بدن شما افزایش دهد و در فرآیندهای بدن شما اختلال ایجاد کند. این همچنین می تواند به سایر شرایط سلامتی منجر شود که ممکن است باعث ED شود.

شرایط سلامتی که می تواند باعث ED، استرس و اضطراب شود

استرس و اضطراب نیز می تواند بدتر شود یا به چندین بیماری تبدیل شود. یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد که ED همچنین ممکن است یک نشانگر خطر برای بیماری های قلبی عروقی در آینده باشد.

سایر شرایط بهداشتی مرتبط با ED عبارتند از:

  • بیماری عروقی
  • آسیب عصبی
  • کلسترول بالا
  • فشار خون بالا
  • بیماری قلبی
  • چاقی
  • دیابت
  • تستوسترون پایین
  • سندرم متابولیک
  • سرطان پروستات یا بزرگ شدن پروستات
  • داروهای تجویزی خاص

استرس و اضطراب ممکن است منجر به برخی از عوامل سبک زندگی شود که به ED کمک می کند، از جمله:

  • استفاده از مواد مخدر غیرقانونی
  • استفاده از تنباکو
  • مصرف بیش از حد الکل
  • یک سبک زندگی بی تحرک

ED روانی با گذشت زمان از بین می رود. برای ED که از بین نمی رود، با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید چه گزینه های درمانی برای شما در دسترس است. درمان بستگی به این دارد که چه چیزی باعث استرس و اضطراب شما شده است.

کاهش استرس و اضطراب برای درمان اختلال نعوظ

درمان

درمان علل روانی ED معمولاً شامل درمان است. درمان می تواند به شما کمک کند تا از استرس یا اضطراب و چرخه ED خارج شوید. وجود دارد:

مشاوره: شما با یک درمانگر کار خواهید کرد تا عوامل اصلی استرس یا اضطراب را شناسایی و برطرف کنید تا بتوانید آنها را مدیریت کنید.

روان درمانی: این معمولا شامل پرداختن به یک درگیری ناخودآگاه برای کمک به یافتن علت اصلی ED شما است.

سکس درمانی: این درمان به جای برانگیختگی و فعالیت جنسی، بر لذت هیجان انگیز تمرکز دارد. هدف آن کاهش عامل استرس با ایجاد یک زندگی جنسی ایمن و قابل اعتماد است.

درمان اضطراب جنسی: پزشک شما ED را با جزئیات کامل به شما توضیح خواهد داد. این می تواند به کاهش مشکلات و نگرانی های ناشی از کمبود دانش کمک کند. سپس پزشک به مسائل عاطفی می پردازد و به شما در یافتن راه حل کمک می کند. راه حل ها ممکن است از تلاش برای رسیدن به آرامش تا فعال کردن مجدد تخیل متفاوت باشد.

درمان های جایگزین

درمان های جایگزین نیز ممکن است به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. درمان های مدرن عبارتند از:

  • تکنیک های آرام سازی
  • مراقبه
  • یوگا
  • طب سوزنی

این درمان ها ممکن است به شما در مدیریت سطح استرس و اضطراب کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که مدیتیشن می تواند شیمی مغز را تغییر داده و استرس را کاهش دهد.

اما شواهد کمتری برای حمایت از اثربخشی این درمان‌های جایگزین در مقایسه با درمان‌های سنتی و داروهای استرس و اضطراب وجود دارد. با این حال، ممکن است در کنار درمان‌هایی که پزشک شما تجویز می‌کند، مزایای بیشتری نیز ارائه کنند.

آیا کرمی برای کمک به درمان ED وجود دارد؟ »

گیاهان و مکمل ها برای استرس، اضطراب و ED

برخی از گیاهان و مکمل ها برای ED و همچنین استرس و اضطراب به بازار عرضه می شوند. این مکمل ها عبارتند از:

  • جینسینگ پاناکس، یک گیاه چینی و کره ای است که به صورت قرص یا کرم موجود است
  • ماکای سیاه، یک سبزی ریشه دار به کاهش استرس و بهبود عملکرد جنسی کمک می کند
  • کاوا، گیاهی که می تواند به درمان اضطراب و بهبود خلق و خو کمک کند
  • بابونه، گیاهی که به کاهش علائم اضطراب کمک می کند

همیشه قبل از استفاده از گیاهان و مکمل ها برای هر گونه نگرانی سلامتی، با پزشک خود صحبت کنید. برخی از آنها می توانند عوارض جانبی جدی ایجاد کنند. به عنوان مثال، کاوا باعث آسیب جدی به کبد می شود و در چندین کشور اروپایی ممنوع است. سایر عوارض جانبی احتمالی این گیاهان و مکمل ها شامل واکنش های آلرژیک، حالت تهوع و غیره است. درک این نکته مهم است که داروهای گیاهی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) کنترل نمی شود و مشمول آزمایشات دقیق و بررسی های ایمنی که قبل از تأیید یک داروی تجویزی لازم است، نمی باشد.

دریابید که چه گیاهان دیگری می توانند به درمان ED کمک کنند »

درمان های دیگر برای اختلال نعوظ

ED اغلب نشانه یک بیماری زمینه ای است. در برخی موارد، استرس و اضطراب ممکن است خطر ابتلا به ED را افزایش دهد اما باعث آن نشود. اگر علائم دیگری همراه با ED دارید با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به تشخیص علت و درمان احتمالی آن کمک کنند.

رایج ترین درمان های ED عبارتند از:

  • نسخه دارو
  • تزریقات
  • شیاف آلت تناسلی
  • جایگزینی تستوسترون
  • پمپ آلت تناسلی (دستگاه نعوظ خلاء)
  • ایمپلنت آلت تناسلی
  • جراحی عروق خونی

چه داروهایی می توانند به درمان ED کمک کنند؟ »

درمان های سبک زندگی عبارتند از:

  • مشاوره اضطراب جنسی
  • مشاوره روانشناسی
  • رسیدن و حفظ وزن سالم
  • توقف مصرف دخانیات
  • کاهش مصرف الکل

پزشک شما می تواند کمک کند

درمان های ED اغلب بسیار موفق هستند. هرچه زودتر با پزشک خود در مورد علائم خود صحبت کنید، آنها زودتر می توانند به شما در یافتن درمان کمک کنند. اختلال نعوظ می تواند نشانه اولیه برخی از بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی باشد. این یکی از دلایل اصلی مهم است که در مورد علائم ED با پزشک خود صحبت کنید.

یافتن علت ED شما می تواند به پزشک شما کمک کند تا سایر مشکلات سلامتی را که ممکن است تجربه می کنید شناسایی و مدیریت کند. بحث در مورد مشکلات ED شما می تواند فرصتی برای صحبت در مورد سلامت کلی شما باشد.