در پینترست به اشتراک بگذارید

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال پیچیده است. ممکن است شما و دوستتان IBS تشخیص داده شود، اما محرک‌ها و علائم بسیار متفاوتی دارید. اگر دوره های متناوب یبوست و اسهال دارید، نوع فرعی شما مختلط است که به نام IBS-M نیز شناخته می شود.

علائم

IBS-M علائم هر دو IBS با یبوست (IBS-C) و IBS با اسهال (IBS-D) را دارد. تفاوت اصلی با IBS-M این است که این علائم متناوب هستند. علائم موجود در همه زیرگروه های IBS عبارتند از:

  • درد یا گرفتگی شکم (کدر یا تیز)
  • نیاز فوری به دستشویی رفتن
  • احساس می کنید که روده های شما پس از اجابت مزاج کاملا خالی نیستند

بسیاری از افراد مبتلا به IBS علائم غیر گوارشی نیز دارند. اینها عبارتند از خستگی، درد عضلانی، اختلالات جنسی و اختلالات خواب. همچنین ممکن است با شرایط دیگر همپوشانی داشته باشند.

تشخیص

اگر تقریباً سه یا شش ماه این علائم را تجربه کرده اید، باید برای تشخیص رسمی به پزشک مراجعه کنید. پزشک قبل از تلاش برای رد سایر بیماری‌های جدی‌تر، یک تاریخچه سلامت کامل می‌گیرد. احتمالاً باید چندین آزمایش آزمایشگاهی و مدفوع و همچنین معاینه اشعه ایکس، کولونوسکوپی و آندوسکوپی را انجام دهید. اگر IBS داشته باشید این آزمایشات منفی خواهد بود.

برای تشخیص رسمی IBS، باید حداقل سه روز در ماه در سه ماه گذشته درد یا ناراحتی مکرر شکم داشته باشید. در طول این بازه زمانی، شما باید حداقل دو مورد از موارد زیر را نیز داشته باشید:

  • بهبود درد یا ناراحتی شما پس از اجابت مزاج
  • تغییر در دفعات دفع مدفوع
  • تغییر در ظاهر مدفوع شما

اگر IBS-M دارید، دوره های متناوب را خواهید داشت که در طی آن یبوست و اسهال علائم اولیه شما هستند. IBS-M بیشترین است مشترک زیرنوع

تغییرات سبک زندگی

پس از تشخیص IBS، پزشک یا متخصص گوارش شما احتمالاً تغییرات سبک زندگی را توصیه می کند. تغییرات رژیم غذایی اغلب موثرترین هستند. بسیاری از بیماران IBS-M گزارش می دهند که برخی از غذاها باعث بدتر شدن احساس آنها می شود. این غذاها عبارتند از:

  • الکل
  • شکلات
  • نوشیدنی های حاوی کافئین، از جمله قهوه و چای
  • محصولات لبنی
  • شیرینی ها
  • غذای چرب یا چرب
  • شیرین کننده های خاصی مانند فروکتوز و سوربیتول

نگه داشتن یک دفترچه غذایی می تواند به شما کمک کند تا دریابید چه غذاهایی علائم شما را تحریک می کنند. نوشیدنی های گازدار، میوه های خام و برخی سبزیجات مانند بروکلی و کلم به ویژه در ایجاد گاز و نفخ موثر هستند.

استرس یکی دیگر از اجزای مهم IBS است. اگرچه استرس باعث IBS نمی شود، اما برای بسیاری از افراد محرک است. یوگا، مدیتیشن و سایر تکنیک های آرامش بخش، همگی راه های خوبی برای کاهش استرس هستند.

داروها

چندین دسته از داروها ممکن است برای افراد مبتلا به IBS-M مفید باشد. اینها شامل آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد افسردگی و ضد اسپاسم است. آنتی بیوتیک ها ممکن است باکتری های روده را به شیوه ای مثبت تغییر دهند. داروهای ضد افسردگی ممکن است به جنبه های IBS مرتبط با استرس کمک کنند و همچنین ممکن است گرفتگی روده را کاهش دهند. داروهای ضد اسپاسم میزان گرفتگی و اسپاسم روده را کاهش می دهند.

از آنجا که علائم اولیه IBS-M متناوب است، در مصرف داروهای بدون نسخه برای اسهال یا یبوست احتیاط کنید.

درمان های مکمل و جایگزین

IBS یک اختلال پیچیده است که همه افراد را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار می دهد. یافتن درمان‌هایی که برای شما مفید هستند ممکن است نیاز به آزمون و خطا داشته باشد. علاوه بر تغییر شیوه زندگی و داروها، درمان های مکمل و جایگزین گزینه دیگری است که ممکن است برای شما مفید باشد.

بسیاری از بیماران IBS از پیروی از رژیم غذایی بدون گلوتن تسکین یافته اند. گلوتن پروتئینی است که در گندم، چاودار و جو یافت می شود.

طب سوزنی عبارت است از قرار دادن سوزن های ظریف در پوست برای تسکین درد. مطالعات در مورد اثربخشی طب سوزنی در درمان IBS متفاوت بوده است. اما در صورت انتخاب یک ارائه دهنده دارای مجوز، معمولاً امتحان کردن آن بی خطر است.

پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهای زنده ای هستند که می توانید مصرف کنید. آنها ممکن است تعادل باکتری ها را در روده شما برای بهبود هضم شما تغییر دهند.

همیشه قبل از شروع یا اضافه کردن یک درمان جایگزین، با پزشک خود صحبت کنید.