چه چیزی باعث شکستگی می شود؟

آسیب های استخوانی شایع هستند. در ایالات متحده بیش از 1 میلیون نفر در سال یک استخوان را می‌شکنند.

شکستگی زمانی اتفاق می افتد که استخوان با چیزی قوی تر از خود استخوان برخورد می کند. این باعث شکستن آن می شود. تصادفات اتومبیل، صدمات ورزشی و سقوط از علل شایع شکستگی هستند.

سایش مکرر استخوان، مانند دویدن، نیز می تواند باعث شکستگی های کوچک شود. به این شکستگی‌های استرسی یا شکستگی خط مو می‌گویند.

گاهی اوقات شکستگی ناشی از عفونت یا سرطان است که استخوان را ضعیف می کند. ضعیف شدن استخوان در افراد مسن که پوکی استخوان نامیده می شود نیز یکی از دلایل شکستگی است.

بیشتر بدانید: علت پوکی استخوان چیست؟ »

شکستگی ها بسته به نیروی ضربه و آسیب های دیگر به بدن می توانند از جزئی تا شدید متغیر باشند. برخی از انواع دیگر آسیب هایی که ممکن است رخ دهد عبارتند از:

• شکستگی در پوست
• آسیب عصبی
• آسیب عضلانی
• آسیب اندام

نشانه های شکستگی شما چیست؟

علامت اصلی شکستگی درد است. بیشتر شکستگی ها آسیب خواهند دید، به خصوص اگر بخواهید حرکت کنید یا روی استخوان آسیب دیده وزن وارد کنید.

سایر علائم در محل آسیب عبارتند از:

• تورم
• بی حسی
• خون ریزی
• کبودی یا تغییر رنگ
• استخوان در پوست فرو می رود

اگر مشکوک به شکستگی هستید باید به اورژانس مراجعه کنید. اگر شما یا شخص دیگری صدمات متعددی دارید یا قادر به راه رفتن نیستید با آمبولانس تماس بگیرید.

شکستگی چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک شما را معاینه می کند و ناحیه آسیب را از نظر تحرک و آسیب احتمالی به رگ های خونی یا مفاصل بررسی می کند. اکثر شکستگی ها با استفاده از اشعه ایکس از استخوان آسیب دیده تشخیص داده می شوند.

گاهی ممکن است برای تعیین میزان شکستگی و آسیب ناشی از آن، آزمایش‌های دیگری به غیر از اشعه ایکس مورد نیاز باشد.

اگر شکستگی کوچک باشد، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) یا اسکن استخوان می‌تواند جزئیات بیشتری را نشان دهد. MRI همچنین می تواند ناحیه بافت نرم اطراف استخوان را نشان دهد و ممکن است نشان دهنده آسیب به عضلات یا تاندون های اطراف باشد.

اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT یا اسکن CAT) می تواند برای ارائه یک تصویر سه بعدی در برش های افقی یا عمودی از ناحیه آسیب دیده استفاده شود. این جزئیات بیشتر شکستگی را نشان می دهد. پزشک شما همچنین ممکن است رنگی را به شریان های شما تزریق کند و سپس اسکن انجام دهد. این رنگ می تواند تشخیص آسیب رگ های خونی را برای پزشک آسان تر کند. در نهایت، اگر مشکوک به آسیب عصبی باشد، می توان از مطالعات هدایت عصبی برای بررسی اعصاب آسیب دیده استفاده کرد.

پزشک شما همچنین از نحوه ایجاد آسیب، زمان شروع درد و اینکه آیا درد بدتر شده است، می پرسد. این به پزشک کمک می کند تا تصمیم بگیرد که آیا عوارض اضافی مانند اختلال در جریان خون را بررسی کند یا خیر.

پزشک شما چگونه شکستگی شما را درمان خواهد کرد؟

درمان شکستگی به نوع آسیب، محل آسیب و شدت آن بستگی دارد.

استخوان ها با تولید بافت استخوانی جدید برای ترمیم شکستگی، خود را التیام می بخشند. بافت استخوانی جدید در لبه های شکسته تشکیل می شود تا قطعات شکسته شده را به هم ببافد. استخوان جدید در ابتدا نرم است و بنابراین باید از آن محافظت شود.

معمولاً شکستگی برای محافظت از بافت استخوانی جدید و نرم بی حرکت می شود. پزشک شما می تواند استخوان را با استفاده از گزینه هایی که شامل موارد زیر است بی حرکت کند:

• قالب
• آتل
• زنجیر
• ترکیبی

این دستگاه ها می توانند به حفظ تراز استخوان در حین بهبود کمک کنند. آنها همچنین استفاده تصادفی از استخوان آسیب دیده را برای شما دشوارتر می کنند.

برای یک استخوان کوچک مانند انگشت یا پا، شکستگی را می توان با بسته کردن آن با یک بسته نرم یا یک آتل بی حرکت کرد.

استخوان آسیب دیده ممکن است قبل از اینکه با گچ یا آتل بی حرکت شود باید دوباره در موقعیت طبیعی خود قرار گیرد. تنظیم مجدد ممکن است بدون جراحی انجام شود و به آن جااندازی بسته می گویند. این اغلب به بی حسی موضعی و مسکن نیاز دارد.

گاهی اوقات برای تغییر موقعیت استخوان آسیب دیده نیاز به جراحی است. این کاهش باز نامیده می شود. جراح همچنین ممکن است نیاز داشته باشد موارد زیر را در استخوان شما قرار دهد تا به تراز کردن استخوان از نظر جراحی کمک کند:

• پین ها
• میله ها
• پیچ ها
• کابل های سیمی

این ممکن است نیاز به داروهای بیهوشی و مسکن داشته باشد.

شکستگی‌های لگن تقریباً همیشه نیاز به جراحی دارند تا بهبودی سریع‌تر و بهتری داشته باشند. برخی از شکستگی‌های اندام ممکن است به کشش، کشیدن ملایم عضلات و تاندون‌های اطراف استخوان شکسته نیاز داشته باشند تا استخوان را دوباره مرتب کنند. کشش را می توان با سیستمی از وزنه ها و قرقره هایی که بر روی یک قاب فلزی بر روی تخت شما نصب می شوند ایجاد کرد.

چه مدت طول می کشد تا شکستگی شما بهبود یابد؟

به طور متوسط، شکستگی ها در شش تا هشت هفته بهبود می یابند. کودکان معمولا سریعتر از بزرگسالان بهبود می یابند.

زمان بهبودی بستگی به محل و شدت شکستگی دارد. سن و سلامت عمومی شما نیز بر زمان بهبودی شما تأثیر می گذارد. توصیه های پزشک خود را برای مراقبت از شکستگی برای بهبود روند بهبودی دنبال کنید.

درد معمولاً قبل از بهبود کامل شکستگی متوقف می شود، اما مهم است که از ناحیه آسیب دیده تا زمانی که به طور کامل بهبود یابد، محافظت کنید. ممکن است یک برنامه فیزیوتراپی و تمرینات طراحی شده برای افزایش قدرت عضلانی و انعطاف پذیری مفصل در ناحیه آسیب دیده داشته باشید.

اکثر شکستگی ها بدون عارضه بهبود می یابند. شکستگی لزوماً شانس شما را برای شکستن همان ناحیه در آینده افزایش یا کاهش نمی دهد.

برای جلوگیری از شکستگی چه کاری می توانید انجام دهید؟

حفظ سلامت استخوان ها در هر سنی مهم است. این به معنای دریافت کلسیم کافی از رژیم غذایی و انجام ورزش های تحمل وزن برای قوی نگه داشتن استخوان ها است. استخوان های ضعیف راحت تر می شکنند.

بعد از 40 سالگی، همه افراد شروع به از دست دادن توده استخوانی می کنند. ترکیب ژنتیکی شما حداکثر توده استخوانی شما را تعیین می کند، اما رژیم غذایی و ورزش تفاوت بزرگی در حفظ سلامت استخوان های شما با افزایش سن ایجاد می کند.

بیشتر بخوانید: 5 ورزش سرگرم کننده در آب که سالمندان می توانند با هم انجام دهند »

آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا توصیه می کند که هم مردان و هم زنان بالای 40 سال دارای موارد زیر باشند:

• حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز
• حداقل 1000 واحد بین المللی (IU) ویتامین D در هر روز

اگر زن هستید و یائسه شده اید، باید کلسیم خود را به ۱۲۰۰ میلی گرم در روز برسانید. این به این دلیل است که تغییرات هورمونی باعث کاهش استحکام استخوان می شود که می تواند منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی شود.

در هر سنی، ورزش های روزانه تحمل وزن، مانند پیاده روی، برای سلامت استخوان ضروری است. با پزشک خود در مورد برنامه ورزشی مناسب خود مشورت کنید.

همچنین مواردی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از افتادن و کاهش خطر شکستگی استخوان انجام دهید:

• کفش های معقول بپوشید.
• شلوغی اطراف خانه را به حداقل برسانید.
• مطمئن شوید که سیم‌ها، سیم‌ها و سایر خطرات برای جلوگیری از زمین خوردن سر راه نیستند.
• نور کافی داشته باشید و چراغ های شب را در حمام یا اتاق های دیگری که ممکن است مجبور باشید در نیمه شب به آنها دسترسی داشته باشید قرار دهید.
• فرش ها را با پدهای بدون لغزش محکم کنید.
• فیزیوتراپی برای کمک به بهبود تعادل خود انجام دهید. یک دوره آموزشی تعادلی، یوگای روی صندلی یا تای چی بگذرانید.
• در صورت نیاز از عصا یا واکر استفاده کنید.