تغییرات هورمونی در دوران بارداری و پس از زایمان

در دوران بارداری، هورمون های شما به طور چشمگیری تغییر می کند.

یکی از اولین مواردی که افزایش یافت، گنادوتروپین جفتی انسان یا hCG است. این همان هورمونی است که تست بارداری شما اندازه گیری کرد و افزایش سطح آن نشان داد که شما باردار هستید. بارداری همچنین باعث افزایش سطوح هورمون های دیگر از جمله استروژن، پروژسترون، اکسی توسین و پرولاکتین می شود. حجم خون شما نیز در دوران بارداری افزایش یافته و تا تاریخ زایمان 50 درصد بیشتر از حد طبیعی است.

بلافاصله پس از تولد نوزاد، چندین سطح هورمونی شما به سرعت کاهش می یابد، از جمله استروژن و پروژسترون. این هورمون‌ها در عرض 24 ساعت پس از تولد تقریباً به سطح طبیعی خود باز می‌گردند، اگرچه تا زمانی که شما شیر می‌دهید، پرولاکتین بالا باقی می‌ماند.

حجم خون شما نیز کاهش می یابد، اما افت آن تدریجی تر است. چند هفته پس از تولد نوزاد به حالت عادی باز می گردد.

چگونه هورمون ها روی موهای شما تأثیر می گذارند

هورمون ها بزرگترین دلیل تغییرات موی بارداری و ریزش موی بعد از زایمان شما هستند.

در دوران بارداری، سطوح بالای استروژن از میزان معمول ریزش مو جلوگیری کرد. به طور معمول، موهای شما هر روز به مقدار کم می ریزند. در دوران بارداری، ریزش موی شما کاهش می یابد. این اثر با افزایش حجم و گردش خون شما ترکیب می شود که همچنین باعث می شود موهای شما کمتر از حد معمول ریزش کنند.

بنابراین پس از تولد نوزاد و کاهش سطح هورمون‌های شما، موهای شما با ریزش توده‌های بزرگ‌تر از حالت عادی، زمان از دست رفته را جبران می‌کند. حجم کل ریزش موهای شما احتمالاً بیشتر از آن چیزی نیست که در 9 ماه گذشته از دست داده اید، فقط به نظر می رسد که اینطور است زیرا یکباره اتفاق می افتد.

ریزش مو پس از زایمان ممکن است در هر روز پس از تولد نوزاد ایجاد شود و گاهی تا یک سال نیز ادامه دارد. معمولاً در حدود 4 ماهگی به اوج خود می رسد، بنابراین اگر کودک شما چند ماهه است و هنوز توده های مو از دست می دهید، به این معنی نیست که زمان وحشت فرا رسیده است!

درمان های مو پس از زایمان را امتحان کنید

نازک شدن موهای شما پس از بارداری طبیعی است. اگر شما را نگران نمی کند، لازم نیست کاری برای درمان آن انجام دهید. و، متأسفانه، هیچ چیزی برای جلوگیری یا کاهش ریزش مو پس از زایمان نشان داده نشده است. اما اگر ریزش مو شما را آزار می دهد، درمان هایی وجود دارد که می توانید سعی کنید موهای خود را پرتر و سالم تر نشان دهید.

1. از یک ظاهر طراحی بگذرید

گرم کردن موهایتان با سشوار یا اتو فر کننده ممکن است آن را نازک‌تر نشان دهد. سعی کنید از حالت دادن فانتزی خودداری کنید و اجازه دهید موهایتان در هوا خشک شوند تا نازک شدن آنها از بین برود.

برس کشیدن بیش از حد می تواند باعث ریزش موهای شما به صورت دسته های بزرگتر شود، بنابراین هنگام مسواک زدن ملایم باشید و بیش از یک بار در روز مسواک نزنید. شما می توانید از زمان اضافی برای در آغوش گرفتن کودک خود یا خوابیدن استفاده کنید!

2. خوب غذا بخورید

گنجاندن انواع میوه ها، سبزیجات و پروتئین های سالم در رژیم غذایی بهترین راه برای اطمینان از دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن است.

غذاهایی که توسط برخی برای بهبود سلامت مو پیشنهاد می‌شوند عبارتند از: سبزی‌های دارای برگ تیره (برای آهن و ویتامین C)، سیب‌زمینی شیرین و هویج (برای بتاکاروتن)، تخم‌مرغ (برای ویتامین D) و ماهی (برای امگا 3 و امگا 3). منیزیم).

3. ویتامین های خود را مصرف کنید

ویتامین ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی متنوع باشند، به خصوص زمانی که شما یک مادر جدید هستید و باید از او مراقبت کنید. اما اگر رژیم غذایی شما متعادل نباشد، ممکن است به عنوان مکمل کمک کنند. در حالی که هیچ ویتامین خاصی بر ریزش مو تأثیر نمی گذارد، اما برای سلامت کلی مهم هستند. اغلب توصیه می شود که ویتامین های دوران بارداری خود را بعد از تولد نوزادتان ادامه دهید، به خصوص اگر در دوران شیردهی هستید.

4. از شامپو حجم دهنده استفاده کنید

در حالی که هیچ مدرکی برای آن وجود ندارد، شامپوهای حالت دهنده گاهی اوقات موهای شما را سنگین می کنند و آن را نازک تر و شل تر نشان می دهند. حجم دهنده ها ممکن است به موهای شما بدن اضافه کنند و به شما کمک کنند ظاهری درخشان داشته باشید.

آیا ریزش موی شما پس از زایمان طبیعی است؟

در بیشتر موارد، ریزش مو پس از زایمان شما کاملا طبیعی است و جای نگرانی نیست.

اگر بعد از تولد یک سالگی نوزاد هنوز هم توده‌هایی در برس موی خود مشاهده می‌کنید، ممکن است بخواهید با یک متخصص پوست صحبت کنید تا مطمئن شوید که دلیل دیگری برای ریزش موی شما وجود ندارد.